脚踝扭伤

脚踝扭伤 ????? 腳踝扭傷是臨床中最常見的肌肉骨骼傷害之一，大約八成的扭傷會傷到病 人的外側腳踝韌帶，常見為前距骨腓骨 韌帶(anterior talofibular ligament)，其中百分之二十會合併有其他的傷害--包含距骨的圓頂或第五蹠骨底骨折 、腓肌肌腱斷裂或脫位、表層或深層腓神經拉傷、跟骨或外側距骨撕裂性骨折，距骨下關節 的扭傷，假如沒處理好 可能引起慢性的症狀。 外側腳踝處的疼痛、瘀血和腫脹是外側扭傷的臨床徵象之一。中度到嚴重的 腳踝扭傷，病人不能負重量在受傷的 肢體上，病人會表示感覺腳踝發出「爆裂 聲」，通常是發生韌帶斷裂了。 腳踝扭傷最常見的原因是以前的扭傷未接受適當的復健。隨著急性腳踝扭 傷，外側韌帶的慢性鬆弛能引起腳踝的 不穩而重複的受傷。外側腳踝韌帶處的 壓痛點是外側扭傷的表現，若在腓骨、內踝、距骨、跟骨、第五蹠骨有 局部骨頭壓痛點則須注意是否伴隨有骨折發生。 治療的目標是把症候降到最低，防止外側的韌帶的慢性不穩。 治療分三階段： 第一階段；使用PRICE的方式，內容包括 Protection保護（使用拐杖在可忍受範 圍內負重），Rest休息 （減少活動），Ice冰敷（20分冰敷20分不敷共72小時），Compression壓迫（使用彈性繃帶），和 Elevation舉高。 用非類固醇類消炎劑3週可幫助減少急性發炎。若嚴重的扭傷，則要用支架、石膏固定、或可取下石膏 鞋達２-３週。 當病人可負重而沒有顯著的不舒服時，第二階段的處置開始，此時可幫助病人設計訓練適合在家中執行的療程， 包含用後跟和腳趾走路，伸展阿基氏腱， 強化腓肌。 第三階段從腳踝受傷的時間後４-６星期開始，病人通常開始靈敏度、耐力和本 體感覺運動，運動中最重要的是 本體感覺運動，包括閉眼睛用扭傷的腳踝站立 5分鐘，一天重複三到四次。在中度到重度腳踝扭傷後，恢復運動時必須使用護 踝，以降低更進一步傷害和減少重覆扭傷的風險。 豆丁致力于构建全球领先的文档发布与销售平台，面向世界范围提供便捷、安全、专业、有效 的文档营销服务。包括中国、日本、韩国、北美、欧洲等在内的豆丁全球分站，将面向全球各地 的文档拥有者和代理商提供服务，帮助他们把文档发行到世界的每一个角落。豆丁正在全球各地 建立便捷、安全、高效的支付与兑换渠道，为每一位用户提供优质的文档交易和账务服务。