春季疾病防控知识讲座

春季疾病防控知识讲座 疾病防控安全教育专题讲座 春季疾病防控知识讲座 长堰 周忠兰 2014.4.10 又是一年春天，到处一片欣欣向荣的景象。气候特点主要表现在气温逐渐回升，天气多变，时寒时暖，是疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，鼻炎、流感、肺炎、麻疹• • • • • 一瞬时多症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。为了广大师生的身体健康，特举办慢性病的预防知识讲座。 一、活动目的 通过此次的春季易发病预防知识讲座，使同学们了解什么是慢性病，知道慢性病对身体的危害，如何预防慢性病，拥有一个健康的身体。 二、活动主题 慢性病的预防知识讲座 三、活动时间 2014 年4 月10日 四、活动地点 学校多媒体教室 五、参加人员 四、五全体学生 六、活动内容 学校保健教师周忠兰主讲 1、什么是春困 每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的，这种现象叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣睡，大多数人都说睡不醒，出现“春困”。季节原因: 由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。 自我预防: ( 1 )、 8 小时睡眠:一般情况下，每天睡眠8 小时左右就可以了，再增加睡眠反 而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。 ( 2 )、春茶味正香:多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。 ( 3 )、增加人与人之间的来往:与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。 ( 4 )、冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳 ( 5 )、慢跑:慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。 2、上呼吸道感染 一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节，不少疾病与病毒活跃而且受感染机会也多。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。 季节原因: 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利等。 自我预防: ( 1 )、多吃水果:食梨、甘蔗、萝卜、草毒、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 ( 2 )、补充维生素C 和维生素E :它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。 ( 3 )、体育锻炼:适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 ( 4 )、充足睡眠:人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，自血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 3 、呼吸道传染病 风疹:由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热，伴有轻微上呼吸道感染症状，其后出现先面部后颈部、再躯干四肢淡红色斑丘疹，伴有耳后、枕部、颈下和颈部淋巴结肿大，风疹常见并发症有关节炎、关节痛、脑炎、心肌炎、血小板减少性紫瘫。 水痘:由水痘一带状疤疹病毒引起的急性呼吸道传染病，临床主要表现为皮肤粘膜出现斑疹、丘疹、水痘，可伴有发热、头痛、咽痛等上呼吸道症状，极少数病人可并发水痘脑炎、水痘肺炎等并发症。 麻疹:是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病。临床上可表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹，症状重者可并发肺炎、心肌炎。 季节原因: 春季是风疹、水痘、麻疹等呼吸道传染病好发季节。风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了。 自我预防:同学们在日常生活、学习中应注意预防，定期保持室内开窗通风、空气流通;加强户外锻炼;养成良好的个人卫生习惯，注意个人防护。 4、过敏性皮炎 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。 季节原因: 春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、蜗、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细胞出现不稳定，过敏症状随之出现。 自我预防: ( l )、蒸脸:将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约巧分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。 ( 2 )、用酸奶做面膜:酸奶中含有大量的乳酸，它们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。 ( 3 )、减少搔痒:喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的滋养效用。 ( 4 )、加强皮肤的养护，远离过敏源，尤其是本身是过敏体质的人，更要加以注意。 ( 5 )、限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水果。 另外，消灭早春蚊蝇，利于控制蚊蝇密度。随着惊蚕节气过后，冬眠的动物开始苏醒，蚊蝇等媒介生物开始繁殖活动，因此在这一季节开展消灭早春第一代蚊蝇等媒介生物是控制蚊蝇密度的好，可收到事半功倍的效果。 总之，在春季这个欣欣向荣的季节里，祝广大师生员工生机勃勃，远离疾病～