儿童补锌怎么补

儿童补锌怎么补 儿童补锌怎么补？孩子是一个家庭的希望，孩子的健康也是一个家庭所期盼的，孩子一旦缺锌的话，对身体的危害是特别大的。因此，各位家长们一定要注意给孩子补锌，那如何给孩子补锌呢？儿童补锌怎么补？ 儿童补锌怎么补？ 孩子在婴儿时期的时候，最好就选择母乳喂养，断了母乳之后，就要辅食中加一些含锌量比较高的食物。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 5岁以后的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。 给孩子补锌，除了日常生活中可以给孩子多吃一些含锌量比较高的食物之外，还可以给孩子选择一些补锌制剂，如凯贝尔高吉星片儿童装，第四代蛋白锌，吸收率更高，补锌效果更好，而且口味香香甜甜的，孩子更容易接受。