脸上长痘吃什么水果好,水果偏方祛痘光滑美肌驻

脸上长痘吃什么水果好,水果偏方祛痘光滑美肌驻 脸上长痘吃什么水果好，水果偏方祛痘光滑 美肌驻 女生到了青春期之后，新陈代谢旺盛，肾上腺皮脂和性腺活动的增加，使雄性激素分泌增多，从而导致皮脂分泌增多，但皮肤的皮脂导管堵塞，栓塞物逐渐被氧化和污染，这样就很容易长痘痘。祛痘窍门这里有，专业的祛痘产品施氏草本祛痘膏，中草药精华，安全不刺激，轻轻松松祛痘 很多的水果都有排毒养颜的功效，所以女生多吃水果对身体好。那么女生脸上长痘吃什么好呢? 应多吃有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果，如:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、芒果等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。 爱长痘痘的美眉还要注意饮食的清淡，应注意一下五点: 第一点:多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 第二点:多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。————————————————————————————————————————————————————— 维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。 第三点:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。 第四点:忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 第五点:忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。 —————————————————————————————————————————————————————