穴位埋线减肥

穴位埋线减肥 一、 穴位埋线的定义: 穴位埋线疗法起源于20世纪60年代初的穴位埋藏法，它是用埋线器具将羊肠线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用，来达到治疗疾病的目的。临床上多用于治疗哮喘、过敏性鼻炎、胃肠疾病、萎证、痹症等，用于减肥是近年来才兴起的。 二、 机理及作用: 1.穴位埋线的机理及作用: (1)机理:羊肠线作为一种异体蛋白，埋入穴位后，在体内软化、分解、液化和吸收的过 程，能提高机体的营养代谢，提高机体应激能力，促进病灶部位血管床的增加，血流 量增大，血管通透性和血液循环得到改善。 (2)作用:A.埋线时的针刺效应; B.埋线后羊肠线对穴位产生持久的生理、物理及化学刺激。 2. 穴位埋线减肥的作用:穴位埋线减肥是根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，然后在穴位上埋线起到疏通经络、调和气血的作用，使植物神经功能紊乱及内分泌失调得到改善。 (1)抑制了肥胖者亢进的食欲和亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入; (2)可以刺激患者迟钝的自律神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内 脂肪的分解以达到减肥目的。 三、 优点: 1.减掉的是人体的脂肪而不是水分，并能保证减肥过程中人体的健康和精力的旺盛，且反弹率极低，这是穴位埋线减肥的最大优点。 2.穴位埋线减肥7,15天埋线一次，免去患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，使繁忙现代人易于接受。 四、埋线的适应症:凡15岁以上单纯肥胖身体健康者均属埋线对象，如患有糖尿病、血友病、血小板减少或其他凝血机制障碍者、妊娠或哺乳期间不宜作埋线。 五、方法: 1.选穴:根据患者的个体差异、不同的症状、不同的肥胖原因进行辩证选穴，选穴特点多而广。 (1)取穴以足阳明胃经和足太阳脾经穴。如:上巨虚、丰隆、曲池、三阴交、公孙、梁丘、 天枢等。 (2)背腧穴:与脾胃有关，如脾俞、胃俞、大肠俞等。 (3)阿是穴:如臂、大腿及臀部、腹部等。 2. 操作:注射针头埋线法 3. 疗程:7,15天埋线一次，10次为一疗程。 六、疗效 大多每周可减2斤左右。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。一个月后可能会出现停滞状态，机体适应后继续发挥作用。 七、术后反应: 1.局部反应:由于损伤刺激和羊肠线(异性蛋白)刺激，在1,5天内，局部可出现红、肿、痛、热等无菌性反应。 2.全身反应:第一天可出现体温升高，一般在38C左右，持续2,4天;或全身 酸软疲乏，持续3,5天。 3.疗效反应:大便次数增多，食欲不振或食量减少。全身反应亦为疗效反应之一。 八、注意事项: 1.第一次治疗选穴不宜太多，避免不良反应如过敏等。 2.避免感染。 3.避免伤及神经。 4.治疗时同一个穴位不能反复重复使用。 5.针眼入的创可贴15分钟后即可撕去;埋线6小时后才能洗澡，24小时后可下水游泳;埋线后四肢(尤其是小腿部位的丰隆穴)有些酸胀感，一般在1-3天后消失;埋线当天不宜进行剧烈运动。 6.严格无菌操作，防止感染发生，头号肠线埋在皮下要有一定深度。 7.埋线减肥根据不同部位选择埋线的角度和深度，防止伤及内脏、脊髓、大血管和神经，以免造成不良后果。 九、术后护理 埋线减肥后，为防止感染，埋过线的穴位不能着水，第一天不能洗澡，第二天才可以洗，洗澡后可去掉覆盖胶布。 1.前两三天比较疼，根据个体差异，程度不等，注意休息，很快就能缓解。 2.出现腹泻几次，是体内在排除毒素，不要吃止泻药。 3.埋线部位几天后有瘀青，是因为埋线时小毛细血管渗血造成皮下出血，不用紧张，一两周后就自行吸收消散了，如热敷可加快吸收。 4.埋线后有些低烧，过一两天就会好，可不用药。 5.有些轻微过敏，出一点小红疹，可吃息斯敏，或不用处理，会自愈疗程 通常以4次为一个疗程。埋线减肥一次，可持续15天时间。一般一次就能见到减肥效果，一个疗程下来，体重可下降8,20斤。另外，腰围、臀围、腿围等会明显减小。 十、减肥食谱 针灸配合饮食效果更佳，通过针灸质料可抑制亢进的食欲，同时使胃肠收缩，容积减少，能够有效解除难以忍受的饥饿感，配合控制饮食的原则是:不饿不吃，饿了再吃，不吃主食，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食。 蔬菜类:黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜、芹菜、生菜、韭菜、青菜、萝卜、辣椒、大蒜、木耳。 水果类:小红果?、草莓、樱桃、杨梅(糖份含量高的不吃)。 肉类:瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鸽子肉、山鸡、乌鸡、鸭肉、鹌鹑。 水产品:鲫鱼、鲤鱼、黄花鱼、虾皮、螃蟹、海蜇皮、海带、紫菜、海藻、贝类。 蛋奶类:煮鸡蛋、茶叶蛋、纯牛奶、脱脂奶。 主要忌:油、糖、淀粉、主食、酒、饮料、肥肉、土豆、藕、粉条等，高糖份的食物，如雪糕冰淇淋、巧克力、糖果、奶油、蛋糕等。 早餐:鲜牛奶:一个煮鸡蛋、或三个鹌鹑蛋;凉拌黄瓜;四川泡菜，或生姜片。 午餐:炒素菜(炒肉丝、清蒸鱼等、以清淡为主)、海米芹菜、蒜蓉菠菜、凉拌黄瓜、炒油菜、炒青菜、鸡爪、蘑菇焖兔、莴笋肉丝、冬瓜烧虾米、青菜汤、西红柿蛋汤。 晚餐:水果加黄瓜、西红柿任意搭配、炒菜也可以，但八成饱。 以上食谱，鱼肉蛋奶，瓜果蔬菜，山珍海味，品种齐全。蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、微量元素应有尽有，既能充分满足人体对营养的需求，又能大饱口福，享受丰富的物质生活、科学调控饮食:以下()内数字为每百克食物热量/千卡。 要贯彻“给足营养、透支热量”这八字方针，早中餐不限食物品种，但是限时限量，比如:早餐可以进食牛奶(226)、馒头、面包、鸡蛋??????等食物，中餐可以进食鸡、鸭、鱼、肉、海鲜、米饭、面条(1483)??????等食物，可多食蔬菜和豆腐(238)，水果一定在中午以前食用，我们提倡食物多样化，早中餐虽然食物品种不限，但是，只能进食七成饱，饮水不限量。正常人每天需要的热量为:30卡路里×体重(公斤)=所需热量，减肥期间每公斤体重只能补充15-20卡路里。 国际上有一个减肥的金标准:晚上睡眠前10个小时内不能进食高热量食物，例如:晚上11点前睡觉，中午1点以后就属于禁食时间段(禁食包括:油脂、淀粉类、高蛋白，比如:谷类、鱼、虾、蟹或肉类、水果等)，这样才能确保早、中餐食物的热量，在晚上睡觉就完全消耗了，人体晚上所需要的热量，只能由消耗体内多余的脂肪来提供，减肥的过程是在睡眠中不知不觉地完成的。埋线后如果还照常吃晚餐，减肥肯定会失败，所以，减肥的关键是“晚餐“～～～，记住这句话:减肥的过程就是热量透支的过程。 晚餐不能进食主食，可以进食无油的蔬菜，蔬菜有生和熟两种吃法: 1. 生吃:西红柿(79)、黄瓜(63)、胡萝卜(155)不限量，生吃适合于脾胃健康 者; 2. 熟吃:可选用冬瓜(46)、白菜、青菜(96)、芹菜(59)，生菜、空心菜(92)、 绿豆芽(75)、黄瓜、西葫芦(75)、茄子(88)、木耳(88)、白萝卜(84)、 油菜(96)、柿子椒(92)、菠菜(100)、菜花(100)??????等菜，用开水煮熟 根据个人的口味凉拌后进食。 3. 菜谱举例:贝炖冬瓜，冬瓜是热量最低的食物，《食疗本草》:“欲得体瘦轻健者， 则可常食之;若要肥，则勿食也”，但体弱虚寒者慎食冬瓜，宜进食海米炖西葫 芦??????等，以上蔬菜最好不用油或少用油(豆油3761)，不宜进食土豆(318)、 红薯等含淀粉食物。 坚持体育锻炼:时间可以安排在下午或傍晚，体育锻炼应根据年龄、身体状况和各自的条件选择以下项目，每周5次以上。 1. 快步走:每分钟100步，走1小时以上，此法简便易行，适合各年龄段人群。 2. 慢跑:40分钟以上，适合中青年人群。 3. 打球、爬山、游泳，较适合身体健康的中青年人群。 据分析:能量消耗以1卡路里/分钟/平方体面积计算:卧床最低为0.68、静坐为0.70、散步2.07、打乒乓球3.0、快走3.2、慢跑4.0、打兰球4.31、游泳6.06，登楼梯和爬山耗能量最大可达10.0。