增高药

增高药 日本长智增高灵在日本各大药房销售近30年，被称为“日本钙片”是日本青少年成长不可缺少的营养品，其中成分配方是1954年日本政府颁发的《给食法》中的主要食谱，也是当时日本政府及营养学会的保密配方，在近期才被各国营养学专家所发现。配方中含有大量的中药成分。众所周知日本是一个善于学习的民族，日本的中医药学来源于中国，如今却优于中国。《给食法》颁发30年后日本人平均身高增高了12CM，2000年6月，卸任的国家体委主任伍绍祖曾感慨说:“我最大的遗憾是人民的体质改善得还不够快，日本人体质提高得比我们快”为此也倡导学习日本科学饮食。 增高灵四大功能: (1)刺激脑垂体分泌生长素，增高灵含有氨基酸、脑磷脂 等刺激脑垂体分泌生长素，经人体吸收，促进生长发育。 (2) 延缓骨骼闭合时间，经人脑垂体分泌的生长素，是促进生长之一，刺激蛋白质合成，延迟骨骼闭合时间促进骨骼和体细胞的生长，利用脂肪分解和蛋白质合成，使肌肉增加，脂肪减少，实现永久性增高。 (3)促进增长，刺激骨骼再次发育，生长因子、长骨草、千年健等药物不断作用于骨关节、骨骼，形成持续药性效应。让骨骼在正常行走状态下获得拉伸运动，再次发育促进增长。 (4)补充骨骼、骨关节所需大量营养，钙、铁、锌、冬虫夏草等药物，提供大量的骨骼营养，为骨骼的再次发育 源源不断的提供营养保障。 主要功效:促进骨骼、内脏和全身生长，促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。主要用于内源性脑垂体生长激素分泌不足而引起的生长障碍、躯体矮小的侏儒症、短小病患儿、以及需要长高的儿童、青年、需要增高的运动员、模特。 除了增高药的一些方法可以试试 一)并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15,20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 (二)两脚打开30,60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10,15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 (三)两脚打开60,70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 (四)面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20,50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 (五)做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 (六)拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60,70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 (七)正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3,5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上 举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20,40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 (八)坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20,30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 (九)做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。 走:大幅度摆臂，有力地向前走。 跑:小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25,50米，重复4—6次，每次之后稍休息。 抻拉:双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6,8次，中间稍休息。 单杠练习:悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。 跳跃式引体向上:下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6,,8次。 跳跃:向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。 每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。 悬垂法: 双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是:引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将 手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。 在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟;这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。 跳跃法: 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 牵引法: 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。