冬季疾病预防小常识

冬季疾病预防小常识 呼吸道传染病的预防 一、 如何预防呼吸道传染病 1. 勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有 大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特 别强调注意手的卫生。 2(多喝水:秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 3(空气流通:为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。 4(加强营养:多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。 5(加强锻炼:注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。 6(合理作息:保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7(注意防寒保暖:秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。 8(及时发现、及时就诊:如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情， 9(另外可进行免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。 肠道传染病的预防 一、 如何预防肠道传染病 预防的肠道传染病关键是把好“病从口入”这一关。具体做到: 1(注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物，不生吃海(水)产品，生吃瓜果要洗净去皮。 2( 注意饮水卫生。不喝生水，喝开水，饮水用具定期消毒，保证饮水卫生。 3( 讲究个人卫生。勤换衣服勤洗手，勤洗脸，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，保持环境整洁。 4( 增强身体抵抗力。平时多进行体育运动，增强体质。同时也可进行相应预防性接种，增强机体对疾病的免疫力。