凹凸有致丰满美胸魔法

凹凸有致丰满美胸魔法 来看看凹凸有致丰满美胸魔法 丰胸饮食 维他命C:葡萄、西柚等，防止胸部变形。 维他命E:芹菜、核桃等，有助胸部发育。 维他命A:椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 维他命B:牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。 蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。 药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。 TIPS 睡觉时不要戴文胸，有人误认为睡觉时戴文胸可避免胸部外扩和下垂，这是不对的。因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸，而且人在侧睡时文胸易变形，所以应摘下文胸，轻轻松松进入梦乡～长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。选择合适的胸衣至关重要。 调整姿态 驼背:经常含胸、驼背，时间一久就会影响到胸部的健康。所以，我们应该为有动人的曲线而自信，保持昂首挺胸，而且要时刻注意呦～ 弯腰:由于工作节奏紧张，往往不由自主地就会塌腰，这不仅会增加腰椎的负担，而且还会阻碍血液循环，从而影响到胸肌的发育。所以，经常直直腰，靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅～ 抱臂:经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰，才有助于改善胸型～ 趴睡:趴着睡觉不仅会影响面部的美丽，而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”，仰卧微向右倾，才是最好的POSE呦～ 美胸魔法 想要拥有凹凸有致身材吗,没有手术的疼痛与风险，你也可以美梦成真。现在告诉你一 些更经济、更有效又安全的方法，即使过了青春期也不用担心没机会～ TIPS 指压时搭配以下的穴道，进行精油按摩，每次 压5秒，一次进行5--6个回合，更有神奇的功效。 膻中穴:胸部并行线上的中心点，正对到胸骨上的位置。 乳根穴:双乳中心点向下，乳房根部的正下方处，一边一个。 天溪穴:位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。 以上施行时，同时交错用冷水淋浴按摩，越冰越好，对于乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。 丰胸健身计划 利用组合器械练习，对于初练者，特别是女性初练者，组合器械是最行之有效且安全的锻炼方式，做胸部练习时一定要注意挺胸抬头。