蜂蜜可润肤养颜[最新]

蜂蜜可润肤养颜[最新] 蜂蜜可润肤养颜、通便排出体内垃圾;生姜可清除自由基、防止黑色素沉淀、提高人体免疫力，有这几种功效不是主要的皮肤问题都解决了嘛，还非常经济。有兴趣的朋友可以试下，坚持服用会有好处的。 配制方法:一杯温开水，先稀疏释一勺蜂蜜 +1/5勺生姜粉 服用时间:起床后立刻空腹服用，然后再用早餐 + 一个水果。 服用疗程:连续服一年，效果不明显者或出现蜂姜茶依赖者，笔者建议终生服用。 使用材料:1、槐花蜂蜜(要根据自己的身体情况选择蜂蜜种类); 2、生姜粉(大商场均有出售)。 注意事项: 因为有生姜粉，所以一定要早上喝，在中医里有“早吃姜赛人参、晚吃姜赛砒霜”之说，切切不可大意。 例如芹菜、韭菜、香菜、红豆等容易感光的食物，吃多了在紫外线照射下容易产生黑斑。 所以说在调理斑点的过程中一定要注意饮食作息习惯，还有配合有效的祛斑产品，双管齐下的击退斑点 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子的功效: 枸杞子是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，女性食用后的脸色更加滋润动人。 制作方法: 煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。 温馨提示: 鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。 木瓜红枣莲子蜜 补血养颜 干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。 木瓜的美容功效: 木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。 温馨提示: 食用时，一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后，这道滋补佳品最适合作为一道甜品，让全家人一起享用。 核桃松仁粟米羹 美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。 制作方法: 制作方法非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 温馨提示: 最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不可过量，建议每天喝一小碗即可。 所以，女性美容常需养血，及时纠正贫血状态，使气血充盈，容颜艳丽，身心健康。女性养血，可根据自身情况，选用当归养血膏、益母草膏、养血八珍丸、归脾丸、调经脾等中成药，也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。 雪豆百合煲猪蹄 材料:猪蹄 雪豆(大白芸豆) 百合(干百合) 做法: ,、猪蹄切成大块，洗净后用料酒先腌制十分钟，这样可以去除腥味。 ,、雪豆要提前一天泡透，一定要泡透啊。百合提前两小时用温水泡开。 ,、锅里烧开水，加两片姜，把猪蹄放进去略煮一会，捞出用冷水冲洗。这样可以煮去血沫，煲的汤更清澈。 ,、把焯过的猪蹄、泡透的芸豆以及几片姜一起放进电紫砂煲中，加适量冷水炖四个小时即可。百合在起锅前一个小时放入。 ,、汤炖好后再适当加盐调味。 清心润肺老火汤 材料:排骨200克 剑花15克 蜜枣两粒 百合20克 杏仁15克 红枣十颗 罗汉果半个 玉 竹20克 做法: 1、排骨洗净后先飞水，就是在加了姜的清水里淖一下。然后放入煲内。 2、汤料分别用沙布袋装起来，(也可不装，我是把剑花、玉竹和罗汉果给装在袋里 了，其它没装)也一起放进煲里，一次性加足冷水，盖上锅盖炖六个小时即可。炖好 的汤十分清甜，不用放盐就很好喝。 我用的几味药材，分别是百合、玉竹、杏仁、红枣和蜜枣，罗汉果忘记拍了。 材料:银耳 雪梨 红枣 薏米 莲子 做法:非常简单，大家都会做。 银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块，莲子、薏米、红枣洗净后一起扔进慢炖 锅里，加冷水炖上几个小时即可，可加冰糖，也可不加。炖好后放上一把枸杞。 只是因为用了俗称心里美的水果萝卜，汤煲好后呈现出玫瑰一般的美丽色泽，而墨鱼又是极益于女人的，所以称之为玫瑰女人汤。 经常用墨鱼炖汤，墨鱼性味甘、咸、平，具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带的功效，对于女性是一种颇为理想的保健食品，中医古籍《随息居饮食谱》里说墨鱼“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕，最益妇人”。 以前炖墨鱼蛏干排骨汤总是放白萝卜的，今天想试试水果萝卜的口感，于是，就有了这样一碗玫瑰女人汤。 材料:墨鱼干 蛏干 排骨 水果萝卜 姜 做法:1、墨鱼干剪成小块，用冷水泡发后撕去黑膜。(一定要撕去黑膜，否则汤太腥) 2、蛏干同样用冷水泡发，排骨洗净后在开水中焯一下，洗去血沫。萝卜切成块。 3、泡好的墨鱼干、蛏干和排骨、萝卜一起放入紫砂煲中，姜一块拍碎放入。加三碗冷 水，高火煮开改小火慢炖四个小时以上即可。 关于桂圆肉:性味甘温，入心、脾经。功能益心博、补气血、安心神。《滇南本草》记述它能“养血安神，长智敛汗，开胃养脾”。《得配本草》述云“益脾胃、葆心血、润五脏、治怔忡”。 桂圆再加上黑豆和红枣能补心气、健脾补肾、养阴血、补元亏，治头发早白，血虚心悸。很适合经常熬夜加班的白领一族啊。 元肉养阴补心汤 材料:黑豆60克 排骨100克 红枣8枚 桂圆肉20克 做法: ,、黑豆洗净，红枣去核，与桂圆肉一起放入炖锅内。 ,、排骨洗过后在开水锅里焯一下，再放入炖锅内，加三碗冷水，炖三个小时就可以啦。汤甜甜的，很好喝呢。 ,、也可以用微波炉炖，先洗净排骨，放在微波可用的容器里，加盖，放入微波炉高火转2分钟取出，去除血水。再把排骨和汤料重新放在容器里，放足量冷水，加盖，进微波炉高火十五分钟后改中火三十分钟，就可以炖出美味汤水了。 温情提示 : ,、我觉得这款汤不用加盐就已经很好喝了，你可以在汤炖好后根据自己口味加盐调味。 ,、如果用微波炉炖汤，汤料要根据容器大小适当减少，按照自家微波炉功率相应调整时间。 九大经典减肥食品 减肥是恒久不变的命题，减肥势必需要吃些“苦”。如果吃对了，这个夏天怎么吃都不 会胖。《美食与美酒》本月推荐以下常见蔬菜、香料、茶饮，只要了解这些食材的“剔肉” 功效，很快，你就能享“瘦”一夏。 ?牛蒡 减肥功效:牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废 物在体内积存。 ?新西兰番杏 减肥功效:番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热 量，在夏天可以无负担地敞开多吃。 ?苋菜 减肥功效:苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素， 其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。 ?杏仁 减肥功效:杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁 还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。 ?莲心 减肥功效:莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。 ?紫甘蓝 减肥功效:紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。 ?荷叶 减肥功效:荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂 肪的吸收，从根本上减重。 ?干芦荟 减肥功效:芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃 烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪 的二次堆积。 ?豆类 减肥功效:豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂 肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。