教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹,太全了,必收藏

教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹,太全了,必收藏 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹太全了必收藏必分享 一个学中医的女生写出的保养大法教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的......实在是好东东......怕弄丢了......大家慢慢看哦 如果你问“怎么我的头发那么油啊”那是因为你肝火太旺了身体里内脏不能消化油脂所以就把它排到脸上和头上了”你还是会问“那怎么办啊”我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时慢慢就会好了”注水不会一直热所以要不断的注入热水用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、 我认为泡到出汗效果最好了其实姐妹们如果满头满脸的出油的话都可以通过这个方法调理肝脏油慢慢就会少了。 朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大我就会用盐给他按摩脸出油的皮肤质地都比较粗糙和硬所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩洗干净之后是不是毛孔特别的小啊 注这里提到的盐可以是食用盐因为如果你买到的浴盐不够好还会刺激皮肤反而不如便宜又好用的食用盐。 油脂球一定不能挤和抠用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质最后洗脸的时候最好用冷热水交替洗其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸热水肯定是不能单独用来洗脸的温水和冷水还行冷热水交替最好。 同时冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好但刺激脸部会使黑眼圈加重 关于双手和脚的皮肤保养最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩一般的建议都是要随身带护手霜只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦 其实只要大家好好的利用夜晚白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套每天晚上睡觉前就用橄榄油美加净混合起来厚厚的涂在手上戴上手套睡觉坚持一段时间以后双手就会越来越嫩小细纹也都淡化了。 如果手指关节粗大就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头最关键的是按摩手指的两侧从根部到指尖一个一个的按摩这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决手指慢慢的就会粗细均匀了。 脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板是因为她们艺人的脚经过长时间的保养已经很嫩刨刀就容易流血了。而刚开始护脚刨刀能够快速的磨去死皮开水先泡脚然后磨磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净穿上厚棉袜。磨脚是每周一次而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩真的是非常嫩和光滑一点瑕疵都不会有。 有的女生脚后跟会开裂那就要先用膏药贴贴足三天之后再用橄榄油美加净厚厚的敷等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 加夜班非常伤身体如果每天连睡眠都保证不了还怎么谈保养呢。你能不能早上早起去班你是不是在外企可以早去干活晚上早点走吗因为前半夜的睡眠非常重要后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床去上班晚上早点回家睡觉。 如果不行的话那真是可怜了那你就每天都吃阿胶红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品桂圆少吃一天三粒红枣10-20粒阿胶早晚都要吃一天两遍。 电脑有辐射所以你的隔离霜一定要用半天补一次不要早上涂一遍就算中午补晚上加班之前再补不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝外企喜欢喝咖啡你就喝绿茶加点当归和黄芪补血补气一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧再加枸杞和白菊花记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应嘻嘻向你保证不会滴 在电脑前养一两棵仙人球替你吸收辐射。中途站起来活动活动深呼吸不要一直坐着。离公司的打印机远一点那个的辐射更厉害如果公司是铺地毯的话那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行养养肺。 长期对着电脑肝脏也很疲劳所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法就是每天睡前使劲捏捏腋窝大臂还有肋骨两侧使劲的捏这 是通过疏通经络来防止乳房的疾病并且能让你心情舒畅心里不觉得压得慌。 几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注美白其实谁都会用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用美白除了百草集它家是白芷茯苓等中药配方都肯定要含铅对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉整天喝柠檬水可以加快美白。 美白还有一个小秘方就是用白醋做主水加如五分之一的甘油或者橄榄油如果嫌刺激的话可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍一个星期就能看到效果。 建议大家在使用护肤品时要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖比如说不好的护肤品一旦你不用那一整天的皮肤都会让你非常难受那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用皮肤还是能保持很好那就是好东西 如果你的工作是脑力劳动用脑过度那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑这个真的是没有办法。 白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿怎么样保湿都不过分别人都会说“天呐我的眼睛下面有细纹了”“那就保湿啊” 对产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤橄榄油可以做保湿面膜做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了自然细纹就LEAVE啦 这里介绍一个方法就是在酸奶里面加入酵母粉发酵隔天用它敷脸脸上的粗糙小凸起立刻就消失并且皮肤能变白变亮。 油性皮肤更要加强保湿补充水分不然肤质粗糙得更快。 保湿的一个重要一环就是爽肤水一定要配合化妆棉使用洗完脸之后不要用毛巾擦就用化妆棉擦干然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉鼻子从上向下面颊我们之前讲过了嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 爽肤水一定要多敷不要怕浪费多敷几遍。保湿做好了就不用怕细纹。 接着我要提前进入一个比较深的话题因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病脸上就算用最高级的黄金面霜了也无济于事脸色好的前提就是身体健康。妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦得到了快乐并不需要痛苦作为代价。 首先还是check日常生活习惯每天都要清洗屁屁用放温了的开水用专门的盆和毛巾每天都换内裤非经期不使用护垫经期勤换卫生巾大便完后也清洗屁屁如果条件不允许用湿纸巾性爱没有特别频繁并且从一开始就戴TT性爱结束后立刻小便从不使用任何洗液每年都做妇科体检。 顺产的孕妇如果后期护理不好也很容易发炎如果月经量过多也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多是脾脏的原因以后再讲。 一个朋友的朋友有很多性伙伴。可她很懂得保护自己一定要戴TT所以妇科检查一点问题都没有。 所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑从最轻微的到最严重的原理都是一样那就是肝气郁结和肾虚。 泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法也可以自己按摩按摩大手臂腋下还有身体两侧的肋骨方法就是用大拇指和食指使劲的捏骨头上面的肉最好的是肉和骨头中间的那个地方最有效果一定要使劲越疼越用力疼就有效果了。 肾虚的方法之前都讲过了只要肾脏强壮有力就不会有大毛病 这样如果还是治疗不好就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底身体会更好人自然就年轻了。 我的另外一个妹妹和她的男朋友都是在医学院学的口腔专业他们给我的建议是口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。 牙齿我们不能忽视它的重要性是他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查如果有异常出血都要去检查以排除牙周炎或者结石等症状。 如果是牙龈萎缩不 要立刻就去补牙一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉每天都不要让自己身心俱疲那样萎缩得更厉害要休养慢慢牙龈就会恢复健康。 如果有的牙缝会经常塞东西那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补不能拖越拖牙洞越大补牙就越复杂。 牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷不是电动是声波它可以更加清洁牙齿并且通过声波祛除结石只要用它刷牙就会感觉牙齿一颗一颗的非常干净。 月经第二篇 月经是我们判断自己身体健康状况的一面镜子月经正常面容娇嫩脸色也好。 月经推后超过七天并连续几个周期的算做是月经后期。一般来说是虚症推后的意思就是说身体里的血液或者能量不够用所以要尽量往后拖几天肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气虚。 最好的月经状态是前后没有心情的影响胸部不会涨痛没有头晕烦躁等现象而头一两天量少后一两天量也少中间有一两天量多没有腹痛小腹下坠腰疼等症状。简而言之就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上你是无比的重视它。 想要月经正常就一定平时不能发火生气憋着火就更不行心情要舒畅这样就可以养肝脏现在冬天了每天早晚吃点阿胶平时多吃红枣菠菜甘蔗好好的补血来年一年都不用担心血虚气虚可以喝点黄芪泡茶补气还抗癌很好的一味中药有血块是说明肝气郁结越多经络堵得就越厉害就按摩就可以了如果实在是腹痛难忍那平时就要注意自己多按摩后腰按摩脚底。 建议每个女人都要记录自己生理日记以及时观察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化如果量突然多起来或者颜色发生改变了出现异味了就要警惕了。正常的情况是量少白色干了之后会淡黄色无味。 好身材的重点还有胸部和臀部。 臀部只要一个动作除非你是瘦到没有一点肉都有效。大S教的何时何地站立时就稍微分开双腿两脚成八字形用力的夹起臀部坚持一段时间再放松然后再夹紧只要靠这个小动作你的臀部会越来越翘和饱满真的 胸部小的很遗憾大的容易下垂总之正好的非常少。如果你身上一点肉都没有先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了一定要有很好的收拢和侧托效果我穿到现在只有古今内衣是真正的保住胸部形状的好东西刚开始穿的时候你的肉可能到处都是腋下侧面胃肉后背全是松肉。古今导购会教你正确的穿的方法。 身体前倾戴上之后要把所有的肉都拢到内衣里面去包括后背胃肉。这个方法在法国女孩刚发育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么你拢进去之后就很快就又跑出来只有古今不会它只会稍微有点跑出来一直坚持穿它家的内衣保证你除了胸部之外其它地方绝对没有多余的肉。 这只是第一步。如果想要加强集中效果就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了就不能再打圈了这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺就是从腋下到乳头连线这一条线上的肌肉如果能把肝气郁结之症状缓解胸部一定会变大。所以说如果心情长期很差胸部不会好看。 食补的目的不是通过增加脂肪就是通气的作用。效果不如上面这两个方法明显。 从现在开始要正式隆重介绍对我们来说最重要最该花钱的东东了。只要你使用了它们你脸上的一切问题就会消失身体也会越来越健康变老怎么可能逆转青春的只有它们真的护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是食物 你在吃进嘴巴里的东西上面越用心你就越漂亮此言不虚。食物一般分为补气补阳补血补阴温里活血消食清热收涩祛湿化痰解和安神这几种。按照黄帝内经春天和夏天要补阳秋天和冬天补阴。 长期的便秘症状得不到解决身体里的有害物质不能及时排出体外容易产生腹胀容易生气嘴巴里有异味没有食欲等等现象。这主要是 由谄绞背缘枚喽 页源至柑 俟ぷ髅β敌睦硌沽Υ缶 窆 谛朔芑蛘哐挂肿飨?奔洳还媛删突岜忝于?便秘了早饭就一定要吃燕麦片白天多喝水香蕉和苹果也要多吃心情保持放松舒畅按照前面讲过的方法按摩问题就解决了。 茶叶和酸奶包括芹菜柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时抑制细菌生长的环境当然如果吃维生素药片的话里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 中医上认为口臭是胃的原因有虚火而肠胃功能不好主要原因是心理因素造成所以不建议吃降火的东西而是从心理上进行调节使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力增强肾脏功能。 脾虚的表现是食欲不振神倦乏力严重的情况会内脏下垂脱肛子宫下垂脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器它事关食物的消化和吸收所以不要吃乱七八糟的药伤害它。肺虚的表现是少气懒言容易出虚汗肾气虚则腰酸三者合在一起被称为气虚。 气虚脸颊就下垂越虚垂得越厉害直到五官内脏都下垂人也就丑了。气虚是所有虚症中最容易补充的身体能量。少说话少提重物多注意休息睡眠都能补充元气。因为气能产生血所以补气就能补血。 大米也是补气的吃惊吗女人一定要每天都吃米饭脾胃健康就靠它呢米都补脾但五谷中它补脾的效果最好中气不足疲倦乏力就要吃它了像脾胃虚寒心烦口渴就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥也一定每天至少吃一碗大米饭不然瘦下来脸颊胸部都下来了。 好东西还有大枣蜂蜜等。皆补脾益虚损令人好颜色。 抗衰老一 如果看贴的你已经超过35岁这篇就是专门为你所写。 很可能超过30岁的女性已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹斑点黑眼圈眼袋法令纹脸颊下垂皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。看到一句话很适合这里“美的关键在于心态”。特别是超过28岁脸上写的全是你的心。 心里妒忌别人重视利益大于一切欺上昧下等等所有这些心理都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑而自卑消极懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己你是个女人。当你拖地累得满头大汗提很重的东西时建议你量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使还想做女人 抗衰老二 面部皱纹一是因为平时表情比较丰富或者经常用手托着脸等不好的动作二是因为心事很重时间长了心情得不到改善就出现皱纹了三是酸性体质也就是体质不大好四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 按摩很重要啊自己要有耐心的按摩用之前介绍祛皱纹的手法脸上到处都仔仔细细的按摩轻轻的可以每天都按只要坚持就一定可以消除皱纹。 按摩完之后一定要加强保湿多使用保湿水保湿面膜一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜50块钱保湿效果很赞又耐用一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方我很佩服牛老师 眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过很有效。祛斑的方法之前也有不过比较慢不能着急。法令纹之前也介绍过方法祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷多吃米饭早睡觉一定要补血。 眼睛很疲劳就补肝肾多休息眼球多转转圈头发又干又粗糙那就多做头发护理多吃黑芝麻和海带不要烫发染发头发就不那么老气了。 脸色发黄如果是非体质因素就用绿茶水敷脸皮肤有疙瘩就用之前介绍的酸奶酵母面膜身体的皮肤肯定是越来越粗坚持用美白保湿的甘油加白醋身体光滑又白嫩到了这个年纪产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄但越来越硬所以感觉很沧桑。从体质改变皮肤就会越来越嫩只要皮肤嫩了就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题除了保湿之外产品都无法解决。 抗衰老三 检查一下你的生活满足 以下条件吗每天都早睡早起最好九点就躺着每天早晚都要吃水果按时认真吃三餐一定吃大米饭心情安宁隔天锻炼每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 身材变形是身体内脏衰老血液老化毒素堆积的一个信号。健康的身体就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 肝肾脏的护理之前都介绍过脾胃的护理关键在心情五脏六腑都是我们运转的关键零件发胖了零件就松了重新拧紧了机器就好了。血液浓稠了机器就转不动了还伤害机器。毒素太多了机器就容易变形。 只要从今天开始你认真的对待你的脸部皮肤花时间照顾她有规律的生活重视你的睡眠和心情健康的饮食爱惜你的身体内脏你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了我还是要强调最重要的米饭其它的要注意多吃土豆红薯/地瓜红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好但有皮肤病的要注意少吃不要空腹吃。 补血就一定要吃阿胶啊没理由我妈妈坚持吃了那么多年由我爸制作加足了爱心在里面以前的阿胶还没有打粉的说法都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块然后炒黑芝麻炒熟了再用擀面杖辗成末然后再炒核桃剁碎手续比现在复杂折腾好几个晚上才能做好。 冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚消除内热补肺虚含有大量的胶原蛋白因为它是血肉有情之物滋补效果更明显。脸色不好看就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面那还不如直接吃十全大补丸算了还要阿胶干吗谁主谁辅还是要分清楚。 最好的吃法是用黄酒浸泡黄酒温胃而阿胶质黏腻两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗胡萝卜菠菜桂圆和豆浆都是补铁的食物。不推荐红糖过甜伤脾脏脾虚则面色发黑。 要纠正一个观念不能单独靠某一味食物补身体饮食要全面比如你现在已经知道补血和补气的食物了那这两种都要常吃单独吃效果肯定不会明显这个是肯定的。 隆重介绍两个要经常吃的好东西银耳和黑木耳古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富成份大致相近都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要 黑木耳蛋白质含量与肉相同铁的含量是鱼肉的70倍是菠菜的20倍是猪肝的7倍所以黑木耳是一味重要的补血食物哦现在专门把它们俩挑出来讲是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 现在的女人喜欢在外面吃饭而且口味都很重胆固醇等脂肪含量很容易就高了血液中有害脂肪含量一旦高皮肤和身体状态就不会好老化得也快皱纹也多血液的质量对于美容来说太重要 黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留它最大的好处就是从吃进身体里开始就从气管开始从上到下的包括肺胃肠道血液身体里的灰尘二手烟灰不好的异物环境污染物全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 黑白木耳有很强抗癌功能并能提高肝脏的解毒能力。 银耳要买黄色的不要白色的滋润效果一流润燥润肺和血阴虚火旺体质就要指望它了肺健康了皮肤自然娇嫩。 补阴的食物除了梨甘蔗黑芝麻豆浆银耳百合这些偏素的之外荤菜推荐鸭子不光滋阴清热还有利水的功能夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑所以多吃吃薏仁没坏处。 阳虚必须摄入大量肉类虽然之前推荐的都是素菜但从没有说过要吃素荤一定要吃完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的这两种肉摄入后不会产生湿气脂肪含量也少能量和铁都含量足够高。 冬天一定要多吃羊肉男女都要多吃。羊肉能够大补虚损补益元气能治疗肾脏阳虚温补暖身能够治疗脾胃虚寒即虚寒体质要多吃健胃壮脾对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 狗肉也是一样要多吃补益力气补脾胃暖肾脏强筋健骨但不宜和杏仁 一起服用。还有一味菜补阳醉虾就是用酒浸泡活虾服用可以治疗四肢寒冷脾肾阳虚。 除了以上的四味肉类食物之外核桃治疗肾虚腰痛耳鸣滋补肝肾脏能够治疗肺虚寒改善肠道便秘滋润五脏。长久服用皮肤细腻光滑头发乌黑有光泽延缓衰老。 除了牛羊肉之外其它的温补阳虚的食物阴虚火旺体质的人都要少吃。 脾胃通过经脉相关联脾胃功能好的人肌肤一定是滋润丰腴的。相反的如果一个人枯瘦皮肤没有光泽则脾胃功能不好所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看如果是深红色是内热如果是浅红色是虚寒如果嘴唇皮肤很干燥是体内津液不足。 因为脾脏通过消化食物来造血所以和女人的月经周期也有关系。如果不善保养脾脏失去统血功能之后皮肤就会干枯发黄虽然皮肤自然的颜色是黄色这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液所以要保证正常健康的饮食。 如果你脸色发黄了就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好造血统血效果好能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方春夏秋冬坚持吃非常有效就是菱角土豆红豆山药茨实莲子红枣和大米一起煮熟这些饭全是补脾脏的能够造血逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的除了情绪疲劳的因素之外不吃米饭是最主要的原因。所以为了能有一个好脸色每天至少吃两碗米饭。