金针菇海带汤

金针菇海带汤 简介 春季随着气温的升高，人体血液循环加快，动脉血压升高容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人要多注意。平常适度的运动的同时，可以用食疗的养生进行食疗，可起到预防的作用。这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是减肥人士的减肥佳肴。 食材 主料 海带丝50g 金针菇50g 胡萝卜1/2个   辅料 油适量 盐适量 鲜辣粉适量 鸡精少量 香菜适量   金针菇海带汤的做法 1.金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。 2.胡萝卜切丝，海带丝切段。 3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。 4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。 5.加入鲜辣粉。 6.加入盐煮上3分钟。 7.再加入金针菇继续煮上3分钟。 8.加入适量的鸡精。 9.撒上香菜关火。