孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中怎么办 孩子注意力不集中怎么办 问与现象： 孩子上课经常做小动作；写作业时频繁上厕所、喝水；一边写作业，一边抠橡皮或者玩弄其他东西；窗外有任何的风吹草动都能够吸引孩子的注意；都已经上课5分钟了，孩子还在想刚刚下课和同伴一起玩的事情，需要很长时间才能投入到学习中。这该如何是好呢？ 原因 相信很多的孩子都会出现上述情况，这些常常是孩子注意力不集中的表现。那么我们通常说的注意力是什么呢？它从哪些方面影响学习呢？ 注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意力有重要的4个品质，从这4个维度能够比较客观地了解孩子注意力的状况。 1.注意的稳定性。指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。我们常常说孩子注意力不好，大多数说的就是这个能力。 2.注意的广度。也就是注意的范围有多大，它是指人们对于所注意的事物在一瞬间内清楚地觉察或认识的对象的数量。通常我们要在一个画面中找到若干个所要注意的目标物的时候，就表现了这一能力。 3.注意的分配性。注意的分配是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。通常说的孩子一边听课一边记笔记指的就是注意的分配能力。 4.注意的转移性。注意的转移是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意从一个对象或者活动调整到另一个对象或者活动。通常孩子看完电视，我们就让孩子开始写作业，孩子能够很好地从刚刚的电视情景中出来，很快地投入到写作业当中去，我们就可以说孩子的注意的转移非常好。 产生注意力不集中的原因有许多，抛开孩子剖腹产、早产等不可控因素之外，还有许多是因为后天形成的： 1.生理原因。由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。低年级阶段的孩子较多是此种原因，由于大脑发育的不完善，导致孩子手眼协调能力较差，经常看错、看漏、写错。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子都能做到注意力集中。 2.心理原因。为了引起他人注意，得到关注；或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。比如有些孩子，父母对其期望太高，导致孩子很难达到父母的期望与认可，那么孩子为了得到父母的关注，就会 做一些吸引父母注意的事情，导致孩子注意不集中。在写作业时，频繁地做小动作吸引父母的注意，长时间的积累就会使孩子没法再集中注意力了。 3.家庭教育。父母对孩子要求太高，当孩子写作业时，频繁地让孩子擦掉、一有错误出现父母就立即指出、不断地提醒孩子坐姿等，都是打断孩子注意力的行为，时间长了，孩子的注意力自然就不集中了。另外，在孩子专注的做一件事情的时候，比如搭积木、玩玩具时，家长不时地去打断孩子也是形成孩子注意力不集中的原因。 4.环境原因。许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。 对策 1.视觉、听觉、动觉训练。孩子因为大脑发育不完善导致注意力不集中的现象，可以通过训练弥补孩子这方面的不足，不断改善和提高。除了专门的注意力训练方法，生活中也有很多机会可以训练孩子的注意力，比如在孩子独自游戏或者作业的时候，家长不要去打扰孩子，耐心等待孩子将作业完成；每天都能抽出一定的时间，和孩子一起做亲子游戏，比如棋类运动、球类运动、智力游戏等。（相关训练方法参见P66-73） 2.肯定孩子好的行为，忽视孩子不好的行为。有些孩子因为大脑发育不完善导致自制力差，家长在和孩子的相处中，要及时肯定孩子好的行为，不好的行为用一句话带过即可，增强孩子的成就感，巩固孩子的行为。比如，一个比较好动的孩子，正常情况下能够坚持5分钟就已经是很不容易的了，那么家长就仔细观察，当孩子做作业时做到“笔不停、腿不动”时，家长就及时鼓励孩子，肯定孩子的行为，孩子就会为了得到家长的认可而努力克制不好的行为。 3.给孩子一个独立的学习环境。为孩子创造一个安静整洁的环境，这是孩子集中注意力的必要条件。孩子的学习环境也应力求固定。最好能让孩子有一个固定的学习地点，孩子一旦开始学习或做作业，父母就不要和孩子说话，也不要总询问孩子学习的进展情况，这些都会干扰孩子的学习。如果大人走来走去，说这讲那，甚至听广播、看电视，就会严重分散孩子的注意力。所以，孩子在学习时，家长也最好坐下来，看点读点报，或做一些不惹孩子注意的事情。 4.让孩子独立完成作业。孩子完成家庭作业的重点在于过程而不是结果，独立完成作业的过程，其实是对孩子注意力和独立性的培养过程。作为家长，在给 孩子布置完任务之后，就应该让孩子独立完成，不应该在孩子出现错误的时候就纠正或者不满孩子的表现而唠叨个没完，让孩子产生抵触情绪，孩子的效率自然降低。给孩子独立的空间让其独立完成作业，检查的事情交给孩子，这样孩子在完成事情的时候才能更加专注。 5.不要干扰孩子做喜欢做的事情。如果父母发现孩子喜欢做一些特别的事情，或者不是那么有“出息”的事情，父母也不要担心，因为，年幼的孩子对于兴趣并不是自始至终都是这样的。在成长的过程中，任何因素都有可能影响孩子的兴趣。作为父母，我们要尽量保护孩子的兴趣，赞赏孩子专注的精神，并有意识地引导孩子，激发孩子的其他兴趣。这样，孩子不仅可以有自己喜欢的事情，做他自己喜欢的事情，从而获得乐趣，同时也能够发展他的注意力、想象力、思考力等，帮助孩子以后更好地面对学习和工作。 6.规划学习。孩子在学习的时候，大脑所主管的视、听、读、写以及有关记忆、分析等功能区，都处于高度兴奋状态。然而，大脑任何部位的兴奋能力都有一定的限度，超过这个限度就会使原来的兴奋减弱，抑制增强，原来兴奋的领域就会变成抑制状态，使大脑出现疲劳，孩子就会出现困倦、头昏等症状，影响学习效果。当孩子学习累了，可以让孩子听一听音乐来缓解大脑的疲劳。在给孩子安排作业任务时，也可遵循先难后易的原则，孩子刚开始写作业时，注意力比较集中，这时候让孩子处理一些对他来说比较困难的任务时，孩子的处理效果会更高，而抄写作业、背诵作业可以放在最后。 7.给孩子玩的时间。父母总是希望孩子能够“固定”在书桌上认真学习，而且花在学习上的时间越多越好。事实上，玩是孩子的天性，当孩子的天性没有得到满足时，他是不能专心地做其他事情的。明智的父母一定要给孩子玩耍的时间，让孩子在玩耍的时候痛痛快快地玩，在学习的时候专心致志地学习。这就要求父母既能忍受孩子玩时的疯狂，又能和孩子一起制定适合孩子学习的时间规划，培养孩子的时间观念。 家庭教育建议 家长在对待孩子注意力不集中的现象时，应该抱以接纳、宽容的态度，不对孩子进行负面评价，当孩子出现注意力不集中的现象时，只需要站在中立的态度将孩子的行为指出来即可，然后告诉孩子接下来应该怎么办。不对孩子的行为进行指责与评价，不带有命令的态度，孩子会更容易接受，改正行为也会更容易。同时，通过必要的行为训练，提升孩子的注意力水平。 一对一，个性化，就要选学大！