告别啤酒肚的‘黄金搭档’疗法

本文由 武氏国际新传媒 权威发布 方法一 ：食疗 下面是一种用中药配制而成的汤，能祛小腹寒气、消除腹部脂肪、暖中除寒和减肥的作用。 用材及烹调方法如下： 食品材料为水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤重）、姜少许； 中药材料为制香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳棋子3克。 材料准备好之后，将鱼刨净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用；将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟；然后加入鲫鱼同煲约两小时即可。 【若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。】 ｛温馨提示：嗜饮啤酒者，除了长出一个“啤酒肚”外，由于腹部长年受寒气所侵，也间接造成了脾胃受湿。｝ 方法二 ：理疗 这是一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。且站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。 要减掉肚子上的脂肪，建议您最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。 如果您能坚持两种疗法同时进行，那将会有意想不到的效果哦！ 更多精彩，敬请搜索：武江华画同源