党参桂圆杞子炖鹧鸪

党参桂圆杞子炖鹧鸪 简介 人们常说秋冬进补。其实未必是正确的。人们常认为夏天炎热，容易上火，所以，尽量不要饮补汤，要多饮一些清热解毒的汤水，其实这样想就错啦。相对来说，夏天进补也不错啊。只要觉得自身并不上火的时候，就可以滋补一下啦。夏天进补得好，到了冬天的时候，就不会那么怕冻啦。嘻嘻，还是那一句：不管什么季节，适当的时候就要给身体打打气，补一补啦。党参桂圆杞子炖鹧鸪,汤水清甜可口，更有补肝益肾，调养气血，润泽肌肤之功效。 食材 主料 鹧鸪1只 瘦肉100g 桂圆肉5g 党参10g 杞子10g   辅料 姜2片   党参桂圆杞子炖鹧鸪的做法 1.桂圆肉清水洗净； 2.党参剪成小段，清水泡洗干净； 3.杞子清水洗净； 4.鹧鸪去皮去内脏与头尾洗净，瘦肉洗净切成块； 5.炖盅里放入主料与配料； 6.注入两碗清水； 7.加盖，隔水炖2.5小时； 8.取出即可享用~~