紫菜南瓜疙瘩面

紫菜南瓜疙瘩面 简介 南瓜的营养价值很全面，特别是含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，有妊娠糖尿病的孕妈妈们可以经常吃点南瓜。而果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。南瓜黄橙橙的颜色是富含类胡萝卜素的象征，可作为维生素A的合成原料，其中维生素A是胎宝宝发育过程必需的营养元素，但胎宝宝不会自己储存维生素A，需要孕妈妈不断补充才行。所以孕妈妈们要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯、牛奶等等。 食材 主料 南瓜150g 全麦粉100g 小青菜50g   辅料 紫菜虾皮适量 盐适量 香葱适量   紫菜南瓜疙瘩面的做法 1.南瓜去皮切块 2.放锅里加入高汤，烧开后转小火慢慢煮 3.小青菜切成小细碎 4.面加水搅拌成面疙瘩。 5.南瓜煮至九成熟时加入紫菜、虾皮 6.放入小青菜 7.混合均匀 8.最后倒入疙瘩面 9.混合后煮熟即可