紫薯糖水紫薯糖水
简介
广东的天气已经热起来了,天气炎热的时候各式各样的糖水也开始盛行,今天煮的是紫薯糖水,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯在国际、国内市场上十分走俏。现在都市人一般饮食都比...
紫薯糖水
简介
广东的天气已经热起来了,天气炎热的时候各式各样的糖水也开始盛行,今天煮的是紫薯糖水,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂,其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯在国际、国内市场上十分走俏。现在都市人一般饮食都比较精细,所以常吃一些粗粮对身体是非常有好处的。
食材
主料
紫薯2条
辅料
冰糖100g
紫薯糖水的做法
1.把紫薯洗干净,准备好冰糖
2.紫薯去皮后切块
3.把紫薯放入锅中,加适量水
4.煮25分钟,提前5分钟把冰糖放进去
5.煲好的糖水放凉后放入保鲜盒
6.置冰箱冷藏4小时左右
7.非常的冰爽,清甜,而且颜色也很美艳
本文档为【紫薯糖水】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。