黑米粥

黑米粥黑米粥 简介 黑米外表墨黑，但是营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，如果有头晕、目眩、贫血等症状，多吃黑米粥会减轻症状。红枣维生素含量特别高，用来熬粥有很好的滋补效果。 食材 主料 黑米50g 红枣20颗 辅料 糯米50g   黑米粥的做法 1.黑米少许，洗净备用，有时间可以先用水泡一下 2.糯米少许，洗净备用 3.红枣适量 4.将黑米、糯米、红枣倒入适量的凉水中，大火煮至沸腾 5.用勺子搅拌至黏稠，改小火煎熬，五分钟后关火 6.美味可口的营养黑米粥 ...