猕猴桃蒸鸡蛋羹猕猴桃蒸鸡蛋羹
简介
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。吃猕猴桃对皮肤也超好的。将猕猴桃和鸡蛋一起蒸着来吃,酸酸甜甜的很好吃!营养价值比较高,小孩,老人都比较适合吃哦,而且制作起来也比较方便简单!
食材
主料
鸡蛋40g
猕猴桃20g
辅料
橄榄油适量
盐适量
糖适量
猕猴桃蒸鸡蛋羹...
猕猴桃蒸鸡蛋羹
简介
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动。良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。吃猕猴桃对皮肤也超好的。将猕猴桃和鸡蛋一起蒸着来吃,酸酸甜甜的很好吃!营养价值比较高,小孩,老人都比较适合吃哦,而且制作起来也比较方便简单!
食材
主料
鸡蛋40g
猕猴桃20g
辅料
橄榄油适量
盐适量
糖适量
猕猴桃蒸鸡蛋羹的做法
1.准备两颗鸡蛋,入碗中,加入少量的盐和糖
2.搅拌均匀,静置3min,去除泡泡
3.猕猴桃一棵,去皮,葱中间切来
4.将一半的猕猴桃,放入鸡蛋碗中央
5.微波炉蒸5-8min,即可
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