南瓜百合米糊

南瓜百合米糊 简介 南瓜，南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。百合，含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。 食材 主料 南瓜180g 百合150g 大米50g   辅料 清水1100ml   南瓜百合米糊的做法 1.把所有材料准备好。 2.南瓜洗干净，去皮，切成小块。 3.百合清洗干净，摘成小瓣。 4.大米洗干净，用温水泡浸20分钟。 5.把准备好的材料倒入入豆浆机中。 6.加入1100ml清水，盖上顶盖，插上电源，选择米糊功能键。 7.接下来就可以等吃的了.......尽量选择老南瓜，这样做出来的米糊才会香甜，并且口感很稠。