双耳炒黄瓜

双耳炒黄瓜 简介 小的时候很少吃银耳汤，还没有这个条件。而且当时觉得银耳这个东西就是用来做羹的，就没有想过它也能做菜。今天我抱着试试看的心情做了这道菜。别说，还真不错，清淡。重要的是它三降呀。以后我一定要多吃这道菜，即好吃，又保健。今天为大家推荐一道降压降脂降低胆固醇的一道美食。此菜是三高人群的进食佳品。 食材 主料 银耳5g 木耳5g 黄瓜150g   辅料 胡萝卜75g 大葱适量 姜适量 麻油适量 盐2g   双耳炒黄瓜的做法 1.银耳，木耳泡发 没想到泡出来这么多 2.焯水后，撕小片，我用了一半 3.黄瓜，胡萝卜切小片 4.锅里放油，炒香姜末，葱丝，放入银耳，木耳炒到将熟 放入黄瓜片，胡萝卜片 5.加盐2.5克炒熟 淋入香油即可