南瓜糯米粥南瓜糯米粥
简介
【南瓜】1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;4、消除致癌物质:南瓜...
南瓜糯米粥
简介
【南瓜】1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;5、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。【糯米】1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;2.糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。所以,给妈妈吃这道粥是最好的哦
食材
主料
糯米100g
大米100g
南瓜300g
辅料
冰糖适量
南瓜糯米粥的做法
1.需要的材料是:糯米,大米,南瓜,冰糖
2.南瓜洗干净,去皮,切成小块
3.砂锅里放水煮开,把大米和糯米洗干净,放入砂锅内熬 【我们的糯米最好在冷水里浸泡4到6个小时在来煮粥】 一般在糯米浸泡后的情况下,熬煮一个小时就是可以的哦 如果给宝宝吃,可以适当的多熬煮一会
4.大家记得把粥上面的沫子扔掉,这个会影响粥的口感哦
5.等粥快好的时候,把我们的南瓜块放里面熬煮
6.等南瓜熟了,我们的粥也好了哦
7.如果喜欢吃甜的就放一点冰糖,其实南瓜本身就是有甜味的哦!
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