燕麦板栗豆浆

燕麦板栗豆浆 简介 栗子营养丰富，有“干果之王”的美称。能补脾健胃、补肾强筋，对老年肾虚也有良好的疗效，经常食用有强身愈病的功能。燕麦中含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。煮豆浆的时候加了一点板栗和燕麦进去，煮出来的味道特别香浓，无论是老年肾虚还是三高都有很好的预防作用哦，特别适合给老年人喝。 食材 主料 燕麦片50g 板栗50g 黄豆80g   辅料 糖适量   燕麦板栗豆浆的做法 1.原料：板栗、黄豆、燕麦片 2.黄豆洗净后用清水浸泡四个小时 3.板栗用刀划开一道口后放入锅中煮五分钟 4.然后将板栗放入冷水中，就能方便的去壳了 5.剥好的板栗切碎一些 6.将黄豆、燕麦和板栗一起放入豆浆机内 7.加水至上下水位之间 8.豆浆机接通电源，选择五谷豆浆功能 9.程序结束后倒入大杯中，放入糖就可以啦