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福州神康医院官网 福州神康医院;地址：儿童公园门口往北500米;电话:0591-8****219福州神康医院是卫生行政部门批准的中西医结合治疗精神类疾病诊疗医院获审批成为新型农村医疗合作保险福建省医保定点单位福州市医保定点单位，更好的做到便民惠民利民为民 福州神康医院官网 焦虑症有时候让我们正常人来看有点不理解，觉得根本没什么事，人为什么总是会觉得不安治疗焦虑症是不是就真的就可以让人平复下来，那应该用什么方法呢?焦虑症是一种精神上的疾病，我们正常人也会有焦虑的时候，但是这样的情绪不会持续太久，但是如果常见的存在的话就会产生焦虑症福州精神病医院医生提醒：我们不要总觉得这样的情况不会发生在自己的身上，这样的想法是错误的，心理上的疾病在每个人的身上都可能出现，学**治疗焦虑症的方法是必要的下面学**几个简单的治疗方法： 福州神康医院官网,点要问你自己，你的焦虑是否有效或无效你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑 第二点就是，你是否愿意接受不确定性?所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机所有这些都有不确定性，你没有的把握，但你基本上能打个好赌 第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦厌倦很有用，让你懒得去想 阅读：焦虑症应吃什么食物 第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题你非得要好吗?你非得比任何人都出色吗?你是否认为如果你没有成家，你就不能生活，治疗焦虑症对自己来说是不是必要的? 第五点是你如何对待失败?焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果 第六点是使用你的情感而不是焦虑有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会你不能总是感觉良好 福州神康医院官网,以上是福州精神病医院医生讲解的有关焦虑症的治疗方法，希望可以带给广大患者一些帮助如果您还有什么不清楚或者疑问可直接在线咨询：0591-8****219我中心的医生，医生们会为您详细解答 医院介绍：   福州神康医院是一所集医疗教学科研预防于一体的精神专科医院，位于福州森林公园及福州儿童公园附近,占地45亩，建筑面积12000多平方米       医院环境优雅，院内设有精神科失眠抑郁科中医针灸科临床心理科等科室开放4个病区及福州神康康复中心目前共有350张床位，家庭病房30间医务及相关工作人员152人，其中高级职称医务人员20人，中级职称43人       医院秉承着以人为本的服务理念，先后被定点为福州市精神残疾评定定点单位福建省医疗保险福州市医疗保险和福州市新型农村合作医疗保险定点单位，福建中医药大学临床实践基地我院将继续以优质的医疗服务严谨的诊疗作风，为福建省乃至全国的精神卫生工作作出贡献 联系我们： 电话：0591-8****219 微信：神康精神科 地址：福州市新店镇儿童公园往北500米 官网：www.fzsm120.com