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美国密歇根大学研究人员对学校医疗中心重症监护室收治的10名甲型 H1N1流感患者调查时,意外地发现,10人中有9人身体肥胖,
其中7人还属重度肥胖;现已有3人死亡,其中两人为重度肥胖者。
采访专家:中医院副主任医师李益民
为何肥胖者感染甲流后更易死亡?肥胖的危害还有多少我们尚不知晓?有一点可以肯定的是,“肥胖”在我国也已泛滥起来。最近发
布的《中国白领健康白皮书》显示:体重超重者,在20-30岁中为23.65%;30-40岁中为26.68%!
问题是,现在很多人还不把“超重”当病!想减肥的人,还不知调整内分泌才是治病之本;那些因肾亏而内分泌失调的人,也不知冬季
减肥正当时!
压力会让人肥胖
李益民主任认为,在临床上肥胖症的常见原因多见于两个方面。
第一,代谢水平低下,致使进食量多于消耗热量,多余热量以脂肪形式储存于体内。如果因体脂增加使体重超过标准体重20%,
或体重指数大于24者称为肥胖症。天生的代谢率低,多吃少动等,都会造成肥胖。
第二,激素水平失衡。内分泌失调,致使脂代谢紊乱,造成脂肪过多的堆积。
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激素水平失衡是什么原因造成的呢????
1111、压力导致代谢紊乱
这次调查的人群是相当忙碌的白领,为何肥胖的比率还如此高?压力,是个中重要原因。
伦敦大学医学院持续19年的研究发现:人们的工作压力和肥胖的可能性成正比。专家让参与者定期提交了3次关于工作压力的调查
问卷,结果发现,3次问卷都说工作压力大的人群,与从未感觉工作压力大的人群比,其肥胖发生率要高73%。
还有个调查结果显示,过度负债的人更容易肥胖。美因茨大学研究人员在2006年到2007年间对德国两个州的900多名过度负债者
进行了调查,结果发现其中25%的人肥胖;而一般人群中,肥胖者比例只有11%。
为何压力会引起肥胖?
有个原因是,人们在巨大压力下对食物,特别是对甜食情有独钟。
伦敦大学医学院的研究小组让处于压力下的大老鼠吃下高脂与高糖的食物,结果发现食物中的“不明成分”,有抵消压力激素的作用,
而“不明成分”喜欢在腰部堆积,增加了肥胖的风险。
再则,长期的紧张和压力,造成交感神经的持续过度兴奋,导致代谢紊乱,让人肥胖。
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2222、 ““““瘦素抵抗””””让人发胖
调查《白皮书》显示:近八成白领睡眠不规律,54.4%每天感觉没睡够;32.4%睡眠质量不好。而专家认为,睡眠状态长期不好,
导致内分泌紊乱,导致肥胖。
睡眠不足,影响内分泌系统平衡,导致瘦素和饥饿素分泌紊乱,让人不饿时,也感觉饥饿而想吃东西。
瘦素,是由脂肪组织分泌的一种激素,它是信使,将饱食感和脂肪储备量的信息传递给下丘脑,下丘脑发出相应的指令,让食欲减
低或增加,耗能减少与增加,脂肪合成或分解等,维持着能量的代谢平衡,体脂的相对恒定。
科学家发现,人越肥胖,瘦素水平越高,原因是内分泌紊乱后发生瘦素抵抗现象,造成瘦素的脂肪储存信号不能有效地传导至神
经中枢,人体因不知道已储存了多少脂肪,仍多合成脂肪,导致脂肪细胞不断肥大,肥大的脂肪细胞又产生了很多瘦素,瘦素抵抗更
加厉害,人就越加肥胖。
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肥胖催生多种疾病
1111、肥胖是患癌的头号元凶
美国研究人员在最新研究中发现,美国死于癌症的男性和女性病人中,与肥胖症有关的比例分别为14%和20%。肥胖有可能取代
吸烟成为美国人患癌的头号元凶。
研究发现,食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌等6种癌症,均祸起肥胖;另外,小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、
子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤、结缔组织肿瘤、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。
英国一项最新研究也显示,未来40年中,过度肥胖将成为患癌的主要病因。
研究认为,肥胖对癌症的作用是多方面的,其中体内多余脂肪对人体激素平衡的影响最为主要,如脂肪细胞能释放雌激素,会增
加女性肥胖者患乳腺癌的风险;腹部脂肪细胞能促使人体产生生长激素,这会增加罹患多种癌症的危险等。
2222、肥胖会加速大脑退化
科学家还首次发现肥胖会对大脑造成损害。
美国加利福尼亚大学洛杉矶学院的神经学研究小组对94名70多岁的健康老人进行脑部扫描时发现,肥胖者的脑部组织比体重正常
者足足少了8%,肥胖者的大脑比一般人早衰16年!而一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。体重超出正常范围越多,脑组
织退化越严重。
研究者称,肥胖者比正常者少的那部分大脑组织,主要分布在大脑额叶和颞叶、前扣带回、海马体和基地核等,也就是说:肥胖
者大脑萎缩的区域正是阿尔茨海默氏症影响大脑的区域。
法国科学家研究则发现,肥胖会降低智商,让小脑受脂肪破坏。
法国科学家1964年起,对一万两百余人进行跟踪,到1994年,有713名患上某类痴呆病症。其中40岁左右患上肥胖症的人,在他
们70岁时患上一类痴呆病症的病发率,比中年时体重适宜的同龄人平均要高出74%。
分析其原因,科学家认为,脂肪分泌的激素对小脑细胞有破坏性作用,导致脑功能衰退;此外,科学家在研究中还发现,一种能促
使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子,会因过饱饮食而增加数万倍,这是一种能促使动脉硬化的物质,因而从长远意义上讲,
贪吃会使大脑过早衰老。
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3333、一根藤上的4444个苦瓜
科学家现已认识肥胖与高血糖、高血脂和高血压间的关系,是既相对独立,又具有内在的联系,这个内在联系就是胰岛素抵抗及
其所致的糖、脂代谢紊乱,并把它们统称为“死亡四重奏”。
有位先生中年发胖,但他说,自己血压并不高,胖点没关系。但根据科学家最新研究结果显示,脂肪细胞能够产生一些因子,能
够直接刺激人体的肾上腺释放出醛固酮。由于醛固酮能够调节人体的血压水平,这一研究结果说明,肥胖与高血压之间存在联系!
冬季减肥好时机
1111、重视预警信号
《白皮书》显示,白领人群中,发病率最高的是脂肪肝,20-30岁为11.14%;30-40岁则为31.11%。
专家说,要重视脂肪肝,因为脂肪肝是代谢综合征的一种
现,甚至是一个重要的预警信号!
肝脏不断地将进入肝内的脂肪酸合成甘油三酯,然后很快将新合成的甘油三酯以脂蛋白的形式释放入血液循环,但当肝内合成的甘
油三酯超过了肝脏将其转运出去的力量,或输出发生障碍,可导致甘油三酯肝内堆积而发生脂肪肝。
此外,肥胖人多有糖耐量减低高胰岛素血症,肝脏胰岛素的作用下,葡萄糖脂肪酸为原料合成大量的甘油三酯,继而发生内源性高脂血
症脂肪肝。
重度肥胖者脂肪肝的发生率高达61%-94%,肝内脂肪的堆积与体重过重成正比。如果你觉得自己还不太胖,但体检时,却检出了
脂肪肝,这时你应该注意了,因为这说明你摄入的营养已超标了,让你肥胖的警报已拉响了!
2222、 运动调控基因
科学家发现,虽然遗传因素是造成人体肥胖的主要原因,但积极运动可有效控制肥胖基因的影响。
芬兰赫尔辛基大学的研究人员曾对芬兰和丹麦的1000对双胞胎进行了跟踪调查,并对其体重、腰围及脂肪比例等数据进行记录。
结果发现,积极运动可以大大降低肥胖基因对人体造成的影响,可有效地控制体重。至于那些本身不具有肥胖基因的人,运动锻炼同
样重要,不过这样的人只需相对较小的运动量就可以保持正常体重。
科学家采用 ApoE 基因缺陷鼠的实验结果表明:有氧运动训练使 ApoE 基因缺陷鼠的肝脏、肾上腺、睾丸、卵巢等组织的高密度脂
蛋白受体基因 SR-B1mRNA表达量显着增加。此试验说明:运动可调节脂肪代谢和影响脂蛋白的基因表达。
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3333、辨证调整机体
李益民主任说:同样是肥胖,但它的病机有截然不同的区别,临床中必须区分对待。
代谢水平低下者,也就是心脾肾阳虚证的患者,宜温阳化气利水消肿及增强机体的新陈代谢水平,达到燃烧脂肪的目的。
激素水平失衡,通常是雌性激素水平偏低,多见于中年女性荷尔蒙水平下降以及青春期女性的多囊卵巢综合征,相当于中医的肾
阴不足证,此时,滋阴补肾,改善雌性激素水平,可达到减肥的目的。
肾主藏精,生髓,充脑。脑力劳动多,精神压力大,伤及心神,日久必然影响到肾。肾阳不足,代谢水平低下,可致肥胖;肾阴不
足,雌激素水平低下,也可导致肥胖。五脏配五季,肾属冬季,故冬天适宜补肾,从这个角度讲,冬季是减肥的最佳时机。
临床减肥患者有一些误区:第一,一味节食,身体营养来源不足,很多女孩体重下来了,月经开始不调了。如果是肾阴不足,雌
激素水平低下导致的肥胖,如此减肥,体质越亏,只要一停止节食,立刻反弹,产生“越减越胖”的后果;第二,一味的使用泻下通便药
物,大便次数增加了,但体重并没有明显的下降,因为营养随大便流失,导致肾脏充养不足;第三,片面增加运动量,消耗能量,有时
不仅不能使体重下降,反而会更增加体重,因为,运动过量,营养、水分丢失,肾脏充养不足;第四,乱吃减肥药。减肥药一般是增加
代谢,燃烧脂肪,达到减肥目的的。而新陈代谢加快时,心脏必须加大马力工作,此时心肌耗氧量大,如果心脏不太健康,可能会造
成心肌坏死,发生危险。而且这样仅通过“增加代谢”来减肥,不解决造成代谢低下的根本原因,是治标不治本,停药后,还会反弹。
李主任认为,一定要把肥胖当做一种病来看待,一定要从病因根源上治起。
治疗的同时,还要学会“压力管理”,疏解情绪,保证睡眠,这也是“治病治根”的重要方面呵!
减肥专家温馨建议:
“我要减肥”!现在这句话依然是我们身边随处可闻的潮流,但同时它也依然是很多肥胖人群最为头疼的困惑和
难题。大多数减肥不成功的原因都在于1、
不正确;2、选择减肥产品不适合自身;3、不能坚持等等。那么该如何
正确减肥呢?就方法而言:坚持控制饮食的过量,尤其是热量、高脂肪的摄入;坚持运动;良好的心情;适量增加饮
水。仍然是减肥需要做到的基本内容;那么是否能够正确选择适合自己身体条件的减肥产品相信就是很多肥胖者最关
心的问题;不饶圈子了,给大家推荐两种最为健康有效的减肥成份,1、左旋肉碱,《百科全说》西木博士推荐,可以
转运脂肪,加快脂肪燃烧,为身体提供能量;2、魔芋精粉,它可以产生饱腹感,避免摄入的能量过剩,还能洁胃、通
便,帮助肠道毒素排出;另外像芦荟软胶囊、排毒纤体素等都有很好的减肥作用。大家不妨一试,也许会有惊喜哦!
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面对着现在市场上大量出现的减肥产品,相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品
中要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了!那么到底选择什么减肥药效果最好呢?也许每个人
的回答都会不一样,因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别!而往往所谓最好的那种减肥产品
其实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气
以及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考
本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面
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1.已经是第二次购买了,效果很好的,也介绍身边很多朋友服用了,大部分人的效果都是比较好的,我自己
服用的效果也不错,第一盒减了 15 斤,就是刚开始的时候有些口干的感觉,没有其他的不适感,睡眠也很好,现在
开始吃第二盒,再减 5 斤就要巩固了,可以隔天服用了,谢谢卖家,这么快就完成了我的减肥大
,赞一下
2.看看效果在评价呵呵 所以来晚了 不好意思啊~ 效果非常好 别我想象的好得多~ 前4天 都是 每天2斤 今
天是第六天 减了 10 斤~ 掌柜的 态度好~ 有问必答
3.实在谢谢卖家,我是从去年 11 月开始吃的,192斤的我。到如今已经 158 近了。吃了 3 盒,瘦了超过 30斤。
今天又买了两盒,期望再瘦一点,能够控制在 150左右就最好了。真是吃了一盒又一盒。瘦了一圈又一圈。谢谢。真
心感谢!!!不是广告,是一个曾经 190多斤的胖子真实感言!!!
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1. 吃了两周了,确实有效果,瘦了 6. 7 斤吧。吃了之后感觉没有食欲,什么都不想吃,每天就吃点早点,
午饭晚上吃一点点。睡眠影响不大,口很干,有时站起来的时候有点头晕,估计是饿的总之副作用比较小,比较满意.
2.不好意思啊老板,我是特意吃了十几天才来评价的!这个药药吃了段时间了,感觉还是不错的,感觉没有
什么副作用,不会恶心啊呕吐什么的。就是吃了油腻的东西后会 BB,这一点觉得还是可以接受的,毕竟可以感受到有
油脂排出体外。体重大概减了 7、8 斤左右,谢谢店主推荐,还会继续支持的!
3.我特意吃了 2 周才上来评价。第一,没有明显难受的感觉。第二,对睡眠没有太大影响。第三,我自己控
制饮食,断掉了主食,菜也是以清淡为主,顶多吃点鱼虾。减肥结果:2 周瘦了 13 斤,现在 115。是我服用过副作用
最小的,减肥效果还是不错的。各位姐妹们做为参考吧。
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1. 适用一周后,才来评的,减了四斤,开始 1-5天吃一颗没什么反应,从第六天改成两颗后,开始减了,而
且口很干,老想喝水,看好它!
2.吃了有十多天了,副作用如下:第一周头晕、心发慌、嗓子干,失眠!第二周已慢慢适应,不适症状减轻,
且感觉腹部开始掉肉肉了,还在继续服用中,期待能如我所愿,卖家的态度不错,赞一个。
3.效果真的不错哦,我是上个月买的,因为我 16 岁,所以一直都是服用一粒,都是早饭前吃的,一点没有影
响我学习,而且不比别人效果差,我已经减了八九斤了,一盒快吃完了,下周还要过来买哦,我同学也要买,到时一
起吧,希望还能赶上优惠活动哦~~~~~~~~~~
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1.很对不起卖家,特意吃了半个月才来做评价。半个月瘦了 4 斤,虽然速度不快,但是除了口干之外没有任何
症状。我属于肉很结实难减那型的,能够半个月减 4 斤已经很满意了。之前吃曲美的时候,2 盒才减了 4 斤。还经常
心慌睡不着。不愧是销售量第一产品,果然不错
2.我实验了 4 天,其中两天有健身,没有特别严格的按照西木博士的食谱,但是有减餐加上配合可可粉,昨天
称是瘦了 2 公斤,在家和健身中心秤的都一样。但是我觉得效果还是因人而异,我好姐妹和我一起吃的,她没什么反
映。我猜是因为我比较胖,体脂含量比较高,所以能很快的有反应,我姐妹的身材比较正常
3.产品很不错,已经是第 2 次购买了,是我试过减肥产产品中效果最好,副作用最小的。吃了一个月,就已经
瘦了十斤。由于我是易胖体质,现在已经每次只吃 1 粒为了巩固好保持效果。同事们见我明显瘦身,都向我请教经验,
把这个减肥的秘密公开给几个私密好友后,她们也打算购买~~呵呵。好的产品,大家一起分享。以后会持续购买的,
谢谢卖家姐姐~~~
4.上次代买无法反馈效果 现在来反馈一下 我用了 2 瓶了 前后差不多瘦了 18 斤 效果可以说非常的好
了 但是我要减 35 斤下去才能达到理想体重 所以还得继续~ 正在用的姐妹们一起加油啊 我相信可以达到目标 因为
我还没有完全按西木说的食谱用 只是有适当的控制!随便赞一下店主 有问必答 服务很好
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2.根据自己 3 年前曾经从 220瘦到 137 的经验来说,这款药还是不错的,配合清肠法吃这个药目前为止已经 3
斤瘦好了,最棒的不是吃了竟然一点食欲都没有,而是我觉得在排泄上和药性反应上非常好,睡的着,心不慌,头晕,
不恶心反胃。我准备配合苦瓜和针灸减肥法一起来试试看,希望能打破自己原来一个星期 9 斤的记录。
3.同学那里一起合买的,我们都没感到什么不舒服的地方,唯一就是比较会喝水而已,本来就喜欢喝水,所
以感觉跟一以前一样没啥区别,她比我晚一个星期吃,因为她来 JQ 了,我减掉了 14 斤,她减掉了 16 斤,相对来说
她效果比我好,但我本身比她轻 10 斤左右,也算差不多吧,现在还是一起买的 2 盒,送了一盒,基本只是巩固用了,
希望能不反弹,下次还会来评价的
4.不好意思哦,这么久才确认评价。主要就是想给其他买家一些建议,第一天吃呢,有点头晕,口渴的很厉
害。第二天只是口渴,后来口渴也好一点了,效果还是不错的,吃了 5 天了 瘦了 8 斤。但是我比较胖,现在还是 110
斤 希望能瘦到 100斤一下,哈哈。。。继续期待效果咯!希望其他的亲们也能减肥成功哦!哈哈...
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