适当运动可帮助妇女度过更年期

适当运动可帮助妇女度过更年期适当运动可帮助妇女度过更年期   据新华社洛杉矶4月3日电　美国科研人员经过研究发现，时常散步和做瑜伽运动可使妇女更容易度过更年期。 美国宾夕法尼亚大学的科研人员以164名更年期妇女作为研究对象，对她们的起居饮食等生活习惯进行观察。科研人员把这些妇女分成3组，让一组有规律地散步，另一组做瑜伽，第三组什么活动都不参加。4个月后，参加散步和做瑜伽的妇女更年期综合征症状明显减轻，而且心情比过去愉快，第三组妇女的更年期症状则依然如故。研究证明，适当散步和做瑜珈运动对更年期妇女是有益的。  ...