【经验分享】一个MM的超有效快速局部减肥法

教你3招局部减肥法，超有效！ 导读：大家一般洗澡后都干啥呢？是马上就上床睡觉了么？别急，洗澡后花个半小时给自己做个全身按摩，减肥效果比什么都好，不信今晚就试试。 　　洗澡完5分钟内，就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品（这里推荐欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊—可是淘宝最热销的减肥产品哦），一边抹也要一边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小撇步，现在就来告诉大家！ 洗澡后5分钟，抓紧时间按摩减肥 洗澡后5分钟，抓紧时间按摩减肥吧 　 　　1、手臂 　　按摩方式：徒手 　　按摩方法： 　　1、手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。 　　2、将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。 　　目的：消除手臂上赘肉 按摩防止胸部下垂 2、胸部 　　按摩方式：徒手 　　按摩的方法： 　　挺胸，左右手掌交替将胸部往上托起，由外向内、由下而上，两边各做至少30下。 　　目的：防止胸部下垂、紧实胸部。 按摩消除腰部的游泳圈 3、侧腰部(就是传说中的叉腰肌) 　　按摩方式：徒手 　　按摩的方法： 　　1、双手由后往前用力推挤。 　　2、用力捏起腰部两侧赘肉，由外而内边捏、边推，抓松腰部和腹部的赘肉。 　　目的：消除腰部的游泳圈，让腰部线条更纤细。 点击进入>>>更多天然瘦身美体产品推荐, 让你健康享瘦>>>>>>