肩周炎患者如自我按摩治疗炎症?肩周炎患者如何自我按摩治疗炎症? 如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,那么,可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。患者在进行自我按摩以前,一般先进行热水浴,随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼,最后进行肩周炎的自我按摩。 1.用健侧的拇指或手掌.自上而下按揉患侧肩关节的前面及外侧,时间为1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。 2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后面的各个部位,时间为1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。 3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的...
肩周炎患者如何自我按摩治疗炎症? 如果肩周炎患者关节活动障碍仅累及一侧,那么,可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。患者在进行自我按摩以前,一般先进行热水浴,随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼,最后进行肩周炎的自我按摩。 1.用健侧的拇指或手掌.自上而下按揉患侧肩关节的前面及外侧,时间为1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。 2.用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后面的各个部位,时间为1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。 3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间为1~2分钟。 4.还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。 5.最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用前面介绍的拍打法进行治疗。 自我按摩可每日进行1次,坚持1~2个月,会有较好的效果。 本文来源于金牌一条根保健网:www.yitiaogen8.com 原文地址:http://www.yitiaogen8.com/jianzhouyan/jzyzl/1565.html
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