【名星减肥瘦身】之从肿到骨 明星产后减肥秘诀

本文由 www.taopifa.com 提供 从肿到骨 明星产后减肥秘诀 王菲 中医量身定做减肥药方 减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱 ， 枳壳一钱。 功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都 具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。 仰卧健身操：做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤： 1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次; 2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次; 本文由 www.taopifa.com 提供 3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复 20 次; 4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。 马伊琍3333招产后减肥 有人说：为了胎儿，再胖也没有关系，等产后再减就是了。所以很多女性在怀孕期间， 不控制自己的饮食，也很少运动。孕期，只关注营养，注意休息，而忽略了真正的健康。 适当的运动对大多数孕妇来说是安全的、有益的。孕期的运动，会让精力更加充沛，还 能缓解孕期各种不适，如腰痛、身体浮肿、静脉曲张等。运动加强了分娩时所需的肌肉力量 ， 使生产更顺利，胎儿更健康。适当的运动是孕期体重管理所必需的，而且有助于产后体形的 恢复。 自妊娠第4个月起，保证充足的能量和营养。怀孕第四个月起必须增加能量和各种营养 素，以满足合成代谢的需要。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含 钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果还富含膳食纤维， 可促进肠蠕动，防止孕妇便秘。如果孕妇体重增长过度、营养过剩对母亲和胎儿也不利，一 则易出现巨大儿，增加难产的危险性;二则孕妇体内可能有大量水贮留和易发生糖尿病、慢 性高血压及妊娠高血压综合症。 本文由 www.taopifa.com 提供 陈红一字秘诀““““忍”””” 已是两个儿子的陈妈妈谈她维持身材之道，只有一字秘诀“忍”。陈红很好吃，她的形体 是属于天生长不胖的类型，所以很有口福，且热量愈高愈喜欢，零食、巧克力、上海菜、意 大利美食是她的最爱。但是作为影视圈出了名的大美人，还是小心为妙。所以为了避免发胖 ， 陈红还是有所节制的控制饮食。而且，她每天会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身 材苗条，更让自己精神集中，感觉更有活力。陈红建议新女性们早上起床最好只吃水果，这 对清肠美肤有很大帮助。 看来在如何保持身材上陈红确实比其她明星妈妈拣了不少便宜。但是在皮肤的保养方面 可是一点都马虎不得。陈红属于混合性皮肤，T 字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺 激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤品。同时，多睡觉也是她保养皮肤的一 大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤，因此不拍戏时，她都 会坚持养成早睡、固定运动的习惯。 本文由 www.taopifa.com 提供 李静把减肥当工作来完成 瘦身秘籍：匀速运动。鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走 。 每天起床半小时后，换上健身服，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于 消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地 吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的?如果可吃可不吃的就坚决不 吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿 ， 不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。 咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30--40 分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状 态还挺好，皮肤也润泽了许多。 本文由 www.taopifa.com 提供 附:淘宝网最有效的减肥产品排行榜 地址: http://taopifa.com/taobao/post-2.html 青青蔬菜水果萃取配方★完美搭配★安全绿色新主张- 健康绿色 30天售出：5474件 (查看评价) 卖家信用：14025 卖家好评率：99.34% 3皇冠热卖-欧麦诗数字闪电定点瘦减肥胶囊-绿色减肥 -健康瘦身 30天售出：4220件 (查看评价) 卖家信用：51168 卖家好评率：99.97% 冲皇冠_强效瘦金装加强版_月销 10000_买 2 赠 1 30天售出：4236件 (查看评价) 卖家信用：6562 卖家好评率：99.91% 本文由 www.taopifa.com 提供 纤纤减肥 绿色减肥组合 让您身材更纤瘦 为防他人打 扰请匿名购买 30天售出：2650件 (查看评价) 卖家信用：90259 卖家好评率：98.79% 百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★中药+水 果+蔬菜 30天售出：2150件 (查看评价) 卖家信用：1237 卖家好评率：99.68% 减淝药排行榜销售最好的减淝药 好方悄悄瘦减淝胶囊 减肥药买 2送 1 30天售出：660件 (查看评价) 卖家信用：1131 卖家好评率：99.34% 本文由 www.taopifa.com 提供 飞燕组合！天然成分的减肥产品！瘦脸瘦腰瘦腿收腹， 含一个月巩固 30天售出：370件 (查看评价) 卖家信用：4137 卖家好评率：99.07% 全新第 2 代的纤舒美植物减肥胶囊◎让你拥有性感的 身材 30天售出：268件 (查看评价) 卖家信用：6516 卖家好评率：99.34% 女刊推荐 青汁减肥药天然蔬果草本天然配方 100% 健康好评上万 30天售出：2696件 (查看评价) 卖家信用：26314 卖家好评率：99.46% 本文由 www.taopifa.com 提供 点击查看 淘宝商城旗舰店网址大全 成功 点击查看 淘宝网宠物用品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网母婴用品店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网保健品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网手机店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网名店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网男士饰品店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网内衣店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网精油店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网男装店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网家居店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网精品羊绒店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网香水店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网帽子店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝 ZIPPO 店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网运动鞋店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网男鞋店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网饰品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网减肥瘦身店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网羽绒服店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网户外用品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝眼镜店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 【淘宝网美食】之奶酪/乳制品/乳饮料 成功 点击查看 【淘宝网美食】之牛肉干/猪肉脯/肉类零食 成功 点击查看 【淘宝网美食】之鱿鱼丝/鱼干/海味即食 成功 点击查看 【淘宝网美食】之山核桃/坚果/炒货 成功 点击查看 【淘宝网美食】之淘宝网巧克力七大皇冠店铺 成功 点击查看 【淘宝网美食】之淘宝网巧克力店铺 成功 点击查看 【淘宝网美食】之蜜饯/枣类/梅/果脯干类 成功 点击查看 淘宝网汽车用品店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网茶叶店铺 TOP10 排行榜 成功 点击查看 淘宝网大码男装店铺排行榜 TOP10 成功 免邮费狂减肥 35g～买一赠一 螺旋藻快速瘦身店主真 实照片对比 30天售出：98件 (查看评价) 卖家信用：5166 卖家好评率：99.71% 本文由 www.taopifa.com 提供 点击查看 淘宝网运动装备店铺 TOP10 排行榜 成功 点击查看 淘宝网化妆品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网美容化妆店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网包包店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网大码女装店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网玩具店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝保暖内衣店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网减肥霜排行榜,减肥专家推荐 成功 点击查看 淘宝网食品/零食类精品店铺分类汇总（一页网尽淘宝美食） 成功 点击查看 淘宝网蜂蜜店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 淘宝网保健品店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网美食特产店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网零食店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝网巧克力店铺排行榜 TOP10 成功 点击查看 比阿凡达还热的淘宝网男装 成功 点击查看 淘宝网女士围巾排行榜 成功 点击查看 淘宝网保湿补水产品排行榜 成功 点击查看 淘宝网保湿补水产品排行榜 成功 点击查看 淘宝减肥瘦身店铺排行榜 TOP20 成功 点击查看 淘宝 88 强店铺之女装女鞋-皇冠大本营 成功 点击查看 月光石女装品牌 买一送五！ 成功 点击查看 2009 年淘宝网最有效的丰胸产品排行榜 成功 点击查看 ◆强烈推荐◆ 天香堂特配→丰胸组合，海量顾客反馈 成功 点击查看 淘宝有效瘦腿美腿产品排行榜 成功 点击查看 淘宝网最有效丰胸产品排行榜 成功 点击查看 freeday skin自由呼吸美胸按摩精油 成功 点击查看 淘宝网减肥药排行榜 成功