艾草可以治病保健 传承3000年的养生古方

艾草可以治病保健 传承3000年的养生古方 本文摘要：『服之则走三阴,逐一切寒湿,灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰。多年不愈的难治之 症,用三年以上的陈艾治疗效果好,《孟子》中如是说。现代家庭常常吃艾保健,用艾草泡脚,做艾灸、艾熏…… 古为今用,采艾治病的在我国已经有3000多年。中医多年的经验总结,艾草在去除寒湿、治疗顽疾等方面 均有较好的养生作用。”2010年版《中国药典》收载:艾叶性温,味苦、辛,有小毒,归肝、脾、肾经。水温可选 在30℃-40℃之间,沐浴时间不宜过长。 ■王云涛/绘 专访专家:广州中医药大学第一附属医院药学部副主任医师 丘振文 『服之则走三阴,逐一切寒湿,灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰。』——《本 草纲目》 『人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也。』——《扁鹊 心·须识扶阳》 ■新快报记者 林恒华 通讯员 张秋霞 “七年之病,求三年之艾。” 多年不愈的难治之症,用三年以上的陈艾治疗效果好,《孟子》中如是说。这句名言也被古 往今来的“艾迷”们奉为信条。 现代家庭常常吃艾保健,用艾草泡脚,做艾灸、艾熏……古为今用,采艾治病的方法在我国已 经有3000多年。中医多年的经验总结,艾草在去除寒湿、治疗顽疾等方面均有较好的养生作 用。 追溯历史 采艾治病有3000年历史 “我国采艾治病,已有3000多年的历史。”广州中医药大学第一附属医院药学部副主任医 师丘振文告诉新快报记者,艾草又名艾蒿、医草、炙草、冰台等,是一种菊科多年生草本植物。 在古代,艾草养生是中医防病治病、养生延寿的一种简便易行而又切实有效的方法。 艾草的主要功能是“祛寒湿、治虚寒”。据《本草纲目》载:“服之则走三阴,逐一切寒湿, 灸之则透诸经而治百种病邪,起沉疴之人为康泰。”2010年版《中国药典》收载:艾叶性温,味 苦、辛,有小毒,归肝、脾、肾经。艾叶内服具有温经止血、散寒止痛的功效;外用有祛湿止痒的 功效,能温经止血暖宫,用于虚寒出血,尤其适用于崩漏、下焦虚寒所致月经不调、痛经、宫冷不 孕等;煎汤外洗可治湿疹瘙痒。 常艾灸有助于日常养生、延年益寿。所谓“针所不为,灸之所宜”,艾灸可以治疗针灸无法 治疗的疾病,应用范围广。《扁鹊心书·须识扶阳》中写道:“人于无病时,常灸关元、气海、命 门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿也。”民间至今还流传着“家有三年艾,郎中不用来”的谚 语。 艾有抗菌、镇静之效 现代医学 现代医学的研究也明,艾草是一种极具养生价值的药物。 丘振文表示,艾叶(艾草的茎和叶的化学成分不同,养生保健主要使用艾叶。2010年版《中 国药典》收载,艾叶是来源于艾草的叶子,去杂质、梗,筛去灰屑即得)的化学成分主要是挥发油, 具有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、止血及抗凝血、镇静等作用。艾草的挥发油渗透 性、滋润性好,还有助于能促进血液循环,特别适合敏感性及受损肌肤。 除了吃艾,现代最常用的艾草养生法包括艾灸、艾熏、艾草泡脚、艾草沐浴等。丘振文表 示,将艾绒(艾叶经过反复晒杵、捶打、粉碎,筛除杂质、粉尘,可得到软细如棉的艾绒)制成艾炷 或艾条,点燃后借助药物熏熨或温灼体表穴位或患病部位,产生的药力和温热刺激,通过经络的传 导,起到温经散寒、温通气血、祛风邪、补气助阳、温益脾肾、扶正祛邪作用,从而达到保健养 生、防病治病的目的。 燃烧艾条的热力温和,能穿透皮肤,温经散寒止痛的功效较明显。艾叶还有抗菌消炎的作用, 可以温暖经络,驱逐体内的湿寒。平时手脚冰凉、痛经的女性可每天用艾叶煮的水来泡脚,不仅 加速血液循环,还能治疗脚气,一举两得。 在沐浴时使用艾草,其精油成分可随蒸汽挥发出来,分布于口鼻呼吸道中,能杀灭细菌和病 毒;沐浴后的精油成分还会在皮肤上形成天然保护膜,能祛痱爽肤,清香的味道还会驱赶蚊虫。 相关链接 6个艾草养生小偏方 1.艾草加姜泡脚:可治风寒感冒、关节病、类风湿咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。 2.艾草加红花泡脚:可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不佳、手脚麻或瘀血。 3.艾草加盐泡脚:适合上焦有火的人,有缓解眼红牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚 腿肿胀的作用。 4.艾草加花椒泡脚:艾草加20粒花椒,适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。 5.艾草泡脚除黑眼圈:肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因,艾草泡脚能够有效的祛除体内虚 火,从而达到滋阴补肾,清降虚火的目的。连泡数次,一周左右可见效。同时,要多喝温开水,不吃 寒凉的食物,注意休息,泡脚的同时饮一杯生姜红枣水效果更佳。 6.健肤艾草浴:可抗菌消炎,防止蚊虫叮咬。水温可选在30℃-40℃之间,沐浴时间不宜过 长。 Tips 艾草泡脚注意事项 1.特殊人群泡脚时间不宜过长。心脏病心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用 太热的水泡脚或长时间泡温泉。用热水泡脚或泡温泉后会导致人体血管扩张,全身血液会由重 要脏器流向体表,可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,增加发病的危险。 2.糖尿病人要留意水温。糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,容易被烫伤,从而引 发严重的后果。 3.脚气患者要小心感染。患有脚气的人,病情严重到起疱时不宜用热水泡脚,否则很容易造 成伤口感染。足部有炎症皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。 4.老人泡脚不要泡太久。老年人泡脚时间过长的话,会引发出汗心慌等症状,每日临睡前泡 脚20分钟即可。 下转C02 闻客网