腰间盘突出

腰间盘突出 白领族如何预防腰间盘突出 腰间盘突出概述 • “ 腰突症”是腰椎间盘突出症的简称。腰椎间盘突出症 是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫 神经根、马尾神经所现出来的一系列临床症状和体征， 俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的 原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残 疾，丧失劳动能力。 • 腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛，可表现为腰背 痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿 后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。据临床统计，约 9 5%的腰突症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢 痛。特别是腰痛，不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也 是最早出现的症状之一。 白领族腰间盘突出的预防 年轻白领常加班应谨防腰间盘突出，根据最新一次抽样调 查表明，腰间盘突出症正在向年轻化趋势发展。专家指出， 不正确的坐姿和长时间的案前工作是重要原因之一。 预防措施应从以下几方面做起： • 1、正确的劳动姿势和劳逸结合。 • 2、加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可 防止腰背部软组织损伤，减少腰椎间盘突出症的发生。 • 3、应定时对于青少年或工作人员的健康检查，同时应广 泛开展预防腰椎间盘突出症知识宣传教育。 • 4、劳动部门应规定从事劳动的最大负荷量，避免脊柱过 载促使和加速退变。 腰间盘突出的治疗 • 吃药打针消除不了炎症，会伤及肠胃;针灸、按摩、牵引 只能缓解一下暂时的疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时 就易复发或加重;手术风险大，恢复期长，有并发症，容 易复发;可以采用中医【腰椎骨方世医贴】外敷法可强筋 健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节 病的发展恶化,而且患者康复后不易复发.安全无副作用。 • 中药的引经靶向作用到达椎管而发挥作用，能改善椎管 内微循环，清除软骨钙，使髓核脱水、分解、吸收、清 除黄韧带、后纵韧带的水肿、肥厚，扩大椎管的相对容 积，彻底解除神经、脊髓的压迫从而达到临床治愈目的。 患者注意事项 • (1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲 劳而加重腰腿痛症状。 • (2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时 起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。 • (3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季， 应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖， 在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。 • (4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼， 利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、 旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。