【长沙催乳师罗玉】妈妈母乳喂养的营养需要

【长沙催乳师罗玉】产妇不下奶？告诉你10大快速催奶方 【长沙催乳师罗玉】妈妈母乳喂养的营养需要 产前产后母婴护理，早期开奶，涨奶，通乳，少乳，乳汁淤滞，涨痛不下，急性乳腺炎，乳汁外溢，回乳，乳房保健 长沙地区免费咨询电话：135-7485-2527 http://www.mama517.com （一）热能：需要量增加。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG。 （二）蛋白质：为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g。 （三）脂肪：脂肪占总热能的20~30%，不额外增加。 （四）钙：人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用。其AI为：1200mg/d。 （五）铁：铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少。其AI为：25mg/d。 （六） 维生素： 1. 脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加。维生素A推荐的RNI为1200ugRE/d；维生素D的RNI为10ug/d。 2. 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加。其RNI分别为：130mg/d、1.8mg/d和500ug/d。