你知道怎么给宝宝补钙吗？

你知道怎么给宝宝补钙吗？ 1、宝宝每天需要多少钙？ 在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙 六个月以后，每天需要吃400毫克钙 满一岁以后，每天需要600毫克 4岁以上每天需要800毫克 青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。 2、要不要给宝宝补钙？ 小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。如 果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛 奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。 如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服 用钙制剂了。 3、出汗很多是不是缺钙？ 出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不 是全部指标。大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。 4、天天补钙为什么还缺钙？ 天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D， 并且很好的晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利 用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品， 户外运动、晒太阳、营养均衡才是重要。 5、补钙要补到什么时候？ 补钙应该没有周期，就像我们吃饭没有周期一样，钙是一个营养素，需要长 期的补充。 只要我们的膳食里面的钙不够，就要补，补钙没有到期不到期的问 题。比如说我们青菜吃得很多，还吃到豆制品，还喝到牛奶，我们一天喝300到 500毫升的奶的时候，也就是钙比较多的时候，就不用额外补充钙了。 如果孩子挑食、奶吃得不够，就需要补钙。只要缺钙就补，不缺的时候就不 补，做到按需补钙。 6、宝宝要补充维生素 D吗？ 除非这个孩子晒太阳晒得很好，否则就需要补。 因为维生素D真正的来源 不是吃进去的，晒太阳可以提供我们人体需要维生素D的 95%以上。晒太阳要 提倡每天在 1-2 个小时以上，而且晒的面积比较大，最好是全身。 冬天，我们 在北纬 35度以上地区的日光的紫外线就已经很少了，所以我们冬天一定要补充 维生素D，单晒太阳已经不够了。 7、宝宝为什么要补充维生素 D? 国际上惯例孩子生下来半个月的时候就应该吃维生素D，不管是母乳喂养还 是其他喂养。 配方奶里面可能加了一些维生素D的，母乳喂养的孩子一定要在 孩子生下来半个月以后加维生素D。 因为母乳是很好的东西，但有几项比较缺 少，其中一项就是维生素D。 因为奶水里面基本上没有维生素D，有的量也很 小，不够。所以孩子要在半个月开始吃。 8、牛奶和钙片可否同吃？ 牛奶含钙很高了，同时吃钙片，很高的钙量中只会吸收一部分。 正常人体 对钙的吸收率在 30%到 40%，牛奶是 50%左右。 钙越多，吸收率反而低。因 此最好分开吃。 9、选购钙产品时应该遵循一个什么样的原则? 乳酸钙是钙的一种，是钙和乳酸结合的。买钙剂的原则： （1） 找正经的 厂家生产的。（2） 看下是哪种钙制剂。小的孩子吃乳酸钙，大的孩子吃碳酸钙。 10、小儿缺钙有哪些现象? A:缺钙的现象最常见的是孩子多汗，孩子衣服总是湿透的，孩子夜里和白天 睡觉不是很安稳，经常一惊就醒来。平时孩子比较烦，不是很好哄。孩子头部两 个顶骨发育的像方的一样，囟门关闭的比较晚。在孩子一岁半左右会有O型或 者 X型的腿，这些都是缺钙的现。 11、钙和锌可以同时补吗？ 由于锌与钙都是阳离子，在消化道吸收离子时，会产生互相干扰现象，降低 彼此的吸收率。所以， 钙剂最好不要和锌剂一起服用，以免降低吸收率，造成 钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2～3小时以上。 12、补充过量钙对宝宝健康不利 补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重 的还容易引起高钙尿症，同时儿童补钙过量还可能限制大脑发育，并影响生长。 血钙浓度过高，钙如果沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响 心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。对于不明显缺钙的孩子可以通过 豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充。 13、哪些食物含钙比较高？ 含钙量较高的食物一览表(数值为每100克食物中含钙的毫克数) 食物 钙含量 食物 钙含量 芝麻酱 1170 淡水虾 325 芝麻 946 黄花菜 301 蕨菜 851 黑木耳 295 奶酪 799 南瓜子 235 虾皮 2000 海蟹 208 海带 455 黄豆 169 紫菜 422 鹌鹑蛋 140 14、补钙食谱 丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。 做法：（1）将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切 片；虾皮用水浸泡 。（2）起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入 虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3-5分钟即成。这个汤含有非常高的 钙。 我是雪儿，我的QQ； 142 381 0323， 我的QQ空间里面有 45个视频（关于月子及育儿的，非常有用哦）， 请加我为好友，到我的QQ空间日志页面查看下载 题目是《价值 8600 元的月子与育儿资料免费下载》 你知道怎么给宝宝补钙吗？ 12、补充过量钙对宝宝健康不利