体育游戏五则

一 、 跑圈夺红旗 目的 提商弯道跑技术 , 培养集体观念 。 准备 场地上画三个同心圆 , 半径为 米 、 米 、 米 。 通过圆 心 两条垂线 , 垂线与圆周相交的地方各插一根标志竿 , 大圆周标志 竿后 米处画一条白线 , 圆心插一面红旗 。 人数均分四队分别在白 线后成纵队站立 如图一 。 游戏方法 游戏开始 , 教师发令后 , 各队第一人进入大圆从右绕竿一周 , 再 沿大圆逆时针方向跑一圈 , 然后沿垂线跑向中圆 , 依照大圆做法重复 一次后又沿垂线跑向小圆 , 绕小圆标志竿一周使直跑向圆心夺旗 , 以 首先夺到红旗者得 分 以手先触到旗竿即可 。 按顺序进行 每次 都要发令 。 全队跑完后 , 以积分多的队为胜 。 四雅师范李向东 体体舜戏吞刚 规到 跑圈必须先从右面绕标志竿一周后 , 再沿圆周逆时针方 向跑一圈 , 进入小圆夺取红旗时不得推拉同伴 , 绕标志竿时不得触及标志竿 夺到红旗后 , 迅跑回队尾但不能阻碍下一组比赛 , 跑圆时要超越前面同学 , 只能从右边越过 , 教学班议 根据实际情况标志竿可用标志物代替 。 二 、 隔人追拍 图一 目的 提高曲线跑的能力 , 发展速度素质 。 准备 游戏者手拉手围成圆圈 , 面向圆心 , 按顺时针方向报数 , 各人记住自己的号数 。 游戏方法 游戏开始 , 教师间隔呼号 , 如 、 或 、 。 呼号在前为逃者 , 呼号在 后为追者 , 听到呼号后 , 逃者立即从同伴背后沿逆时针方向疾跑一圈 , 回到原位站好 。 同时 追者在后面追拍逃者 , 在逃者回到原位前被拍着 , 则追者为胜 。 规到 追和逃必须同时沿逆时针方向跑 , 追者摸到逃者则算拍到 。 三 、 滚翻追拍 目的 发展灵敏 、 速度素质和平衡感 , 提高弯道跑的能力 。 准备 场地上画直径 米圆圈 , 通过园心画两条互相垂直的白线并向圆外延长 米 , 延长线前放一张垫子 如图二 。 游戏方法 游戏者四人一组 , 四组分别在白线后 , 面向垫子站好 , 发令后 , 前滚翻通过 垫子去迫拍前面同伴 , 在回到自己位置前拍到前面的同伴为胜 。 按次序进行 。 规则 通过每张垫子都必须向前滚翻 追拍同伴时只准拍不准推 、 拉 , 排队等候练 习者 , 注意空出位置 , 避免跑时碰撞 。 四 、 运球追拍 目的 发展速度 、 灵敏素质和运球技术 。 准备 画一个边长 米的等边三角形 , 以分角平分线交点为圆心 , 米 为半径画囚 , 再以角平分线与圆周交点为圆心 , 厘米为半径画三个圆 , 圆心各放一个篮球 , 各角顶插一 根标志竿 , 顶角后 米各画一条白线 如图三 。 游戏方法 人一组 , 分别站在白线后 , 裁判发令 , 运球从标志竿右面进入小圆 , 运 球 绕小圆一周 , 逆时针方向沿大圆周向前运球 , 以能赶追到前面的同伴者为胜 。 规则 必须从标志竿右面进入小团 , 运球必须在绕小圆进行 , 绕圈时不得触及圆周白线 。 尸 , 七 “ 卜 , , “ 了一 、、 · 先 一 ‘ 一 一“ 、 、 、父、 、 、 、 一 , , 吮 护 义 ’ 亡二 又才 一一 一入 , 面 从 图二 图三 图四 注 这个游戏运球 控球 技术较好的同学参加 , 可以作训练用 , 若 运 球 技 术较 差 , 可改为持球跑 。 五丁转身击球 目的 提高运球技术和投准能力 。 准奋 画三个半径分别为 米 、 米 、 米的同心圆 。 圆心放置一个篮球 。 通过圆心 画两条互相垂直的白线 , 把圆分为四等分 , 为四个活动区 如图四 。 游戏方法 游戏者四人一组 , 分别站在四个活动区里 大中团弧之间 , 发令后 , 在活 动区里来回运球 , 裁判鸣笛 , 立即转身用球击圆中心篮球 , 将球击出中心圆者为胜 。 规娜 运球必须在活动区内。 转身击球 , 不得超越活动区 。