西兰花炒虾仁的做法-家常菜

做法一 1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进西兰 花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水； 2.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用； 3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色， 可淋酒少许料酒；放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。 做法二 主料 虾仁（红）15个、 西兰花1颗 调料 食盐适量 做法 1、西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒， 水不要太多，盖过西兰花就行. 2、锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的，已经去过虾线了。 3、然后倒入焯水后的西兰花炒一下，加点盐，稍微加点水。 4、炒个1分钟这样就可以出锅了。西兰花喜欢吃的人也比较多，不过西兰花的价格在素菜中还算是比 较贵的。 声明：以上内容来自网络，版权归作者所有，请小心辩别内容真实性、有效性！请在下载24小时内删 除，不得用作商业用途；如果喜欢请购买正版图！ 如果无意侵犯您的权益，请及时联系我删 除！zimoonlove@163.com 更多信息： 心晴女人阁 柳坞凤吟 本地磁盘 半生缘 U1JUI4JUI4JUU4JThGJTlDLmh0bQA=: form2: I1: