温开水的六大养生妙用

温开水的六大养生妙用温开水的六大养生妙用温开水的六大养生妙用温开水的六大养生妙用 温开水，就是将烧开的水，盛于容器，任其慢慢地自然降温至 25 度左右，刚刚适合口温，顺畅舒服饮用的温热水体。也可以将开水 事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度。常年坚持使 用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。 ✰ 1、帮助早餐吸收：早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净 净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞 的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得 喝 1-2杯(200-400毫升⋯⋯)温开水。 ✰ 2、温暖漱口，清洁口腔：每每吃完食品，反复几次用温暖的开 水漱口，能够使食物残留顺畅去除，是口腔保洁的好方法;吃饭前， 使用温暖开水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用温开水漱 口，洗除口腔烟味等怪异味，冲去口喉食物残留，使你清清爽爽进 入梦乡。用温开水洗刷漱口时，大口含水，用舌头在口中反复“搅拌” 翻滚“作潮”。鼻吸空气，盛入胸腔，再屏住气，使劲突发外喷，水 气齐射，心胸口鼻顿觉爽快! ✰ 3、温润通喉道：我们在进食过程中，常常由于一不小心，给喉 咙部位造成临时性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，伤害食道组织。最 好的方法就是使用温开水大口吞咽，冲下残留物。水，几乎就像是 一把温润“软刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功 能”。 ✰ 4、温柔冲胃肠：清早起来，服用一杯温开水，温温柔柔的感觉， 肠胃最感舒坦了！就像给你的肠胃部落派去一股清洁卫生队，温开 水到达之处，就被冲洗一净，胃肠一晚上运动的残留之物，随着温 柔的水流“哗哗”流向“下游”，很快与粪便等毒气污物汇合，排出体 外。 ✰ 5、温热刷牙齿，保护牙龈：不少人经常用“凉水洗脸，温水刷牙” 作为早晨的生活功课，这是一个颇有科学道理的良好生活习惯。温 热的开水刷牙，不仅仅对清除牙齿之间及口腔里的污垢有事半功倍 的效果，而且温热的水体在齿缝中流动冲刷，保护牙龈以及牙口神 经都有较好的养护作用，一举多得。 ✰ 6、温软疏塞堵：中老年人常常会因为进食，造成食道“添堵”而 不爽的现象，也有的由于心情纠结，会给自个形成“胸堵”。这时候 使用温软的一杯温开水慢慢咽下，会顿觉心胸开朗，排堵除塞，心 舒气顺。