糖尿病患者秋季保养保健方法

携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 告别了夏天的酷热，秋天的味道越来越浓了。春捂秋冻，不生杂病。但糖尿病人并不适合在天气转凉时刻意不添加衣物，来锻炼御寒能力。如果要秋冻， 可以选择下午相对暖和时开始锻炼，随着气温的降低，让身体慢慢适应冷空气。在这个气候宜人的季节里，糖尿病专家为广大病友制定了一份全套生活。大家不 妨参照其中的建议，度过一个健康快乐的秋天。 　 适时添衣，预防感冒：;春捂秋冻。是我国传统的衣着方式，是指秋季不要过早、过多地 加衣，让机体抗冷功能得到锻炼，增强御寒的能力，能够防治感冒及其它疾病的发生。但实行起来也应有个度，如衣服的添加与否，应根据天气的变化来决定， 以自己感觉不过于寒冷为准。常言出门须防三九月，初秋天气变化无常，即使在同一地区也会有一天有四季，十里不同天的情况。若要安逸，勤脱勤 着。 糖尿病患者应多备几件秋装，做到酌情增减。特别是老年患者机体代谢功能下降，血液循环较慢，既怕冷，又怕热，对天气变化非常敏感，应及时增减衣被。 在深秋时节，风大转凉。尤其是北方的九月，凄风苦雨，冷空气势力日渐增强，有时气温会骤然下降，甚至出现雨雪天气，容易使人受凉感冒，不仅仅出门在外的人 要注意防寒保暖，即便在家的人也应避免着凉，这时若再偏执冻，不添衣服，那就有违秋冻的原意了。 饮食控制：秋天是蔬菜丰收 的季节，蔬菜富含维生素和纤维素，热量又低，很适合糖尿病病人食用。将各类蔬菜（如辣椒、胡萝卜、番茄、生菜、甘蓝等）用简单的盐、色拉油、柠檬汁调味， 就能做成美味的蔬菜沙拉。大家还可以将新鲜玉米、红薯作为部分主食，以增加纤维素的摄入。 螃蟹等海鲜可以适当品尝，但对胃肠功能不好或有痛风的糖尿病病人就不合适了。糖尿病病人吃火锅时，应特别注意控制进食量，以免因过量进食而导致血糖升高。 　 　呵护手足，从秋天开始：秋冬季气候干燥，人的皮肤容易因缺水而皲裂。由于存在神经和血管病变的关系，糖尿病病人的皮肤更容易出问题。因此对糖尿病病人而 言，保护皮肤应趁早，对自己的皮肤养护要“奢侈”一些。可选择适合自己皮肤的，蛇油或貂油性质的润肤霜，绝对不能用含甘油的，因为甘油会使皮肤脱水。 每天 洗足后，应涂抹含维生素E的保护膏，并按摩足部15～20分钟。有下肢血管病变的人要穿松软保暖的鞋子。病程长、并发症多的糖尿病病人往往因存在下肢神经 病变，双足对疼痛的感觉降低，甚至失去痛觉，即使足部有损伤，也毫无知觉。这些病人必须特别注意足部检查，一旦发现有皮肤破损，应及时去医院诊治。