多吃这些食物

多吃这些食物　　多吃这些食物： 　　高蛋白：鱼虾、禽肉、蛋、低脂奶制品、豆制品、坚果，是激素合成的基础。 　　维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。 　　维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。 　　维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。 　　维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。 　　 另外，红枣、山药、桂圆、川芎等药膳，都有活血、补血、补气的效用，也有助于胸部更加饱满。 ...