说说胶原蛋白

口 文 、 伍 芳 白 口文，荷蒲 1．不宜吃感光蔬菜 芹菜、 香莱、白萝卜等都属于 感光”蔬 莱．这些蔬菜让爱长斑的皮肤更 容易长出色斑。在春夏季节，应该 多吃一些抑制色素沉淀，让皮肤 变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草 莓、西红柿、播子、卷心菜、花菜 等。 2．不宜用冷水洗脸 冷水 会刺激皮肤的毛细血管紧缔，将 脸上的污垢留存在毛孔内。其实 用温水洗脸．不仅会很容易耨脏 物去除．而且洗净的脸会有真正 的清凉感。 3 不宜使用果酸护肤品 白．说搽了可烈“补充”皮肤流失的那 部分胶原蛋自．但多敷皮肤科医生 认为，它们夸大了自身效采。睦原蛋 白是大分子蛋白质，连皮肤表层都 很难通过，更不要说进一步到达真 皮层、“补充”流失的那部分胶原蛋 白了。 如何藏缓胶鼠蛋白流失 既然现有补充胶原蛋白的方法不 论外搽或内服．效果都不是很好，那 幺，由“预防”做起，减缓胶原蛋白流失 和变性舍更有效一些 首先是防晒．皮肤医学认为。90％ 以上的皮肤提早老化都是不当的阳光 曝晒造成的。其次，要饮食均衡，尤其 要 摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝 卜、西红柿、葡萄等．还要多喝点红酒 和萘。以保护皮肤内的胶原蛋白。 最后，剐忘了要避免食用高脂肪 食物 高热量、高脂肪．尤其是油蚱食 物都客易产生自由基，加速皮肤老化： 如果少吃这一类食物，就等于减少了 身体被自由基待害的机会厦皮肤出现 黑斑、皱纹等酌风险。 脱薄一些小皮屑，使新生皮肤暴 露在外。新生皮肤是经不起烈日 曝晒的 否则会很容易被灼伤。 4．不宜频繁去角质 叽欧的 角质可以阻隔阳光伤害皮肤组 织．可以防止外来有毒物质对体 内的侵害，可以有效防止一些微 生物、细菌的^侵．可以抵抗风 吹、日晒、雨淋等外来刺激。如果 人工频繁去角质，会违背皮肤的 自然代谢规律。尤其在盛夏季节 去角质，肌肤在失去角质保护后， 很容易发生接触性皮炎，细菌的 感染率也会相对增加。 5．不宜只美白不防硒 美 使用果酸护肤品后，脸上一般会 白产品的成分一般多用来抑制黑 钽 药与保健》-2005年第4期 色素的生成，最大限度地阻断皮 肤色素斑的产生．避免肌肤产生 斑点。但任何美白产品都不能代 替防晒产品，如果只在晚上美白 不在白天防晒．不仅达不到令皮 肤白哲的目的，反而等于让皮肤 裸露”于阳光中，毫无防护能力 11 维普资讯 http://www.cqvip.com