糖友如何降低血糖值

糖友如何降低血糖值 对于不同的2型糖尿病患者，具体的治疗方法各不相同。包括饮食、运动和药物等几种治疗方法。糖尿病患者发生高血糖时，可以通过七种基础方法来降低血糖。 　　1、增加活动量。2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。 　　2、自我放松与情绪调节。可以帮助缓解压力，能更有效地降低血糖。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。 　　3、吃血糖生成指数较低的食物。只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。一般的经验是：减少15克碳水化合物(约相当于50克米饭或30克馒头、150克苹果或梨、400毫升牛奶或300毫升无糖酸奶)大约可以使血糖降低1.7mmol/L。不过，由于每个人对这种调整的反应都各不相同，所以这只是给大家进行饮食调整时提供了一个大概的依据。 　　4、调整用药。尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。 　　这种做法同样适用于使用胰岛素的患者。这类患者需要明白的一点是：增加每天的注射次数并不就一定意味着您的病情恶化。这样做是为了让您能够根据血糖及饮食活动情况更灵活地来调整胰岛素的用量。一般的经验是：一个单位的普通胰岛素可以降低血糖1.7mmol/L。但是，需要特别提醒糖尿病患者的是：这一规律不适用于经常运动的患者和生病中的患者。血糖过高时，胰岛素的效力也将会被显著削弱。 　　5、增加血糖监测频率及进行其他监测血糖超过了医生制定的血糖范围时，您就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。这样做可以帮助调整治疗来更快地降低血糖。此外，通过监测血糖还可以了解您所采取的措施是否有效。 　　6、积极治疗其他疾病。感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多，这将会导致血糖升高。虽然在这种情况下胃口不好，仍需继续用药来控制血糖，有时甚至还需要增加药物的用量。在患病期间，具体该怎样办，需征求医生的建议。