孕妇备用

【待产包大全】准妈妈生产前必读：最完整最实用的入院待产包清单，赶快收藏吧…… 随着月份的增加，离宝宝们出生的日子也就越短了。入院待产包准备好了吗？该带什么？带多少？准妈妈你心中有数吗？现在，就为您开出最实用的待产包清单。 一、什么时候准备待产包？ 准备待产包的时间可以根据准妈妈自己的情况来定。有些准妈妈在妊娠6、7个月的时候就已经准备好了，而有些可能要到临产了才开始着手准备。 建议：妊娠7个月的时候开始准备最好，这样不但有充裕的时间，可以放宽心慢慢来，又不会因出现突发状况临时入院，而搞得手忙脚乱。 二、准备什么，准备多少？ 1、可以向生产过的妈妈或分娩医院的医生请教。然后列出清单，以便整理。 2、很多医院会提供部分母婴用品，所以最好事先向分娩医院了解一下。 3、不要担心自己准备的东西不够，其实，就算到时候缺一两样让家人临时准备也是没有问题的。 特别提醒：最好选择不久前刚刚生产的新妈妈请教，如果是同一家医院生产的更好。不要完全依照婆婆、妈妈辈的意见准备，时代不同差别太大。 待产包清单——妈妈用品 1、开襟外套：1件 天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。 2、出院衣服：1套 出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。 3、哺乳式文胸：2-3个 哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶，准备2-3个可以替换就可以了。 4、束腹内裤：2-3条 束腹内裤和束腹带的效果是一样的，两者结合起来穿效果更好。 5、束腹带：1个 分娩后肚子的皮肤会松驰下垂，脂肪也容易堆积。用束缚带帮助肚子紧绷是很重要的。 6、防溢乳垫：1盒 把防溢乳垫垫在内衣里，吸收溢出的乳汁，保持乳房干爽、清洁，非常实用。 7、产妇卫生巾：1包 分娩后，恶露一下子排不尽，需要垫产妇卫生巾。 8、毛巾：3条 一条洗脸、一条洗脚、一条洗下身。 9、盆：3个 一个洗脸、一个洗脚、一个洗下身。 10、牙刷、牙膏、漱口水 牙刷要选软毛的，漱口水可在分娩后无法起身刷牙时使用。 11、护肤品：1套 最好是旅行装，妊娠油分娩前后都应坚持使用。 12、小镜子：1面 就算是入院去生产，也要注意自己的形象哦。 13、卫生纸、餐巾纸、湿纸巾：若干 入院时不用带很多，这些东西随时都可以买到。 14、带吸管的杯子：1个 产后不方便起身时，非常实用。 15、一次性杯子：若干 用来招待探望的亲戚朋友，用量视具体情况定。 16、可加热的饭盒、筷子、调羹 盛饭盛菜盛点心都可，医院一般有微波炉，随时可以加热食用。 17、吸奶器：1个 刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。 18、护手霜 护理的人手要保持洁净，经常要洗，冬季要注意护理。 19、拖鞋 一双软底带跟的棉拖鞋，要保暖一些的。 20、塑料袋：若干 处理换下的纸尿裤等垃圾或是盛装尿湿、污染的纱布、衣物、餐具等。 21、营养品 可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油；血燕产后补身体非常理想。 待产包清单——宝宝用品 1、婴儿包巾：1条 这是宝宝出院时用的，在医院时一般有专用的提供。 2、婴儿衣服：1套 也是出院时穿的，根据季节选择合适的厚度。 3、围兜或手口巾：2个 喝奶时脏了可以用。 4、手套、脚套：各1副 手套是为了防止宝宝抓伤自己，脚套是为了保暖，这些都不是必须用品。 5、奶瓶：1个 在妈妈没有奶的时候可以用。注意奶嘴的尺寸，应选适合新生儿的。 6、小勺：1个 如果希望母乳喂养，最好不要使用奶瓶，此时可以用小勺喂。 7、婴儿奶粉：1罐 不准备母乳喂养的妈妈肯定得带上，准备母乳喂养的也需要带上，以备不时之需。 8、消毒器：1套 保证奶瓶、奶嘴的卫生。 9、纸尿裤：1包 不用带太多，根据住院的时间来定，就算到时候不够，可以让家人再买。 10、湿纸巾：1包 给宝宝换尿布时的必备品。 11、小纱巾：若干 选择材质柔软的小纱巾若干，可以给宝宝洗脸、洗PP。 12、盆：2个 给宝宝洗脸、洗PP。 13、护臀霜：1支 宝宝要经常换尿不湿，应该防止出现红臀。 待产包清单——其他用品 1、入院证件 夫妻双方身份证、户口本、围产保健手册、医院就医卡、医保卡、准生证。（必备） 2、照相机、摄像机 给宝宝、妈妈拍照、摄像留念，注意要确保电量够用或带上充电器。 3、手机 妈妈一定要带好手机，有情况可以随时和家人联系。另外也需要看时间来阵痛、宫缩时间。 4、MP4 住院无聊时，产后痛苦时，都可以用音乐来缓解。 5、银行卡和现金 两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。如果医院不能用卡支付费用时就更需要现金了，这个应事先向医院了解清楚支付方式。 6、笔记本、笔 不但可以用来记录阵痛、宫缩时间，还可以写宝宝日记。 待产包的放置 在准备待产包时，最好按照一定的顺序进行放置，这样当需要某物品时，就方便查找了。 这里向您推荐几种待产包放置的小窍门： 1、按物品的使用时间放置 将物品按照入院、分娩、住院、出院的时间段，分别放置在不同的袋子里，然后再装入待产包。 2、按物品的功能放置 将衣服、清洗用品、护肤用品、贵重用品等分别放置在不同的袋子里，这样也容易查找。 3、按物品的贵重程度放置 建议将妈妈用品和宝宝用品放置在不同的袋子里，然后再一起放入一个大包里，另外将贵重物品放在随身带的小包里。 亲爱哒，想要迷人曲线吗。快来参看史上最全的孕妈咪产后恢复噢~！ 【产后饮食】 这个阶段的饮食要求是富于营养且容易消化的，营养要均衡，避免发胖。逐步适应逐步增加，不可突击性增加。参考指南： 　　每日包括主食500克 　　燕窝3-5克 　　肉类或鱼类150－200克 　　鸡蛋3－5个，豆制品100克 　　豆浆或牛奶250－500克 　　新鲜蔬菜500克 　　每顿饭后吃水果1－2个 　　其次，还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。 　　产后食用红糖要注意不要多吃。红糖，很多人都认为是最适合新妈妈食用的，因为它含铁量高，有助于帮助产后补血。而且红糖还含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。温馨提醒：一般喝红糖水最好不要超过10天，时间过长会增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而造成体内少盐。 【饮食基本规则9条】 　1.确认一天所需的卡路里 　　产后妈对宝宝的哺乳情况不同，所需要的卡路里耶不同，如：完全母乳喂养者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡。 　　2.讲究食物质量 　　对于卡路里或其他营养物质的摄取，最要紧的是食物的品质，而不是食物的“量”，质量不好，吃再多也没用。 　　3.严控脂肪的摄取 　　怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此，产后不可食用过多含油脂的食物，如甜食及泡面类食品，否则，乳汁会变得黏稠，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。 　　4.煮过的蔬菜比生的好 　　蔬菜含丰富的维它命，而炒过或煮过的效果将比生食好，尤其可增进脂溶性维它命A、D的吸收。 　　5.多吸收水分 　　多吸收水分可促进母乳的分泌，水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为“一举两得”。 　　6.早餐一定要吃 　　不能因睡眠不足、食欲不振而忽略了早餐，因为，授乳期的早餐比平常更重要，而且理应更丰富。切记不可破坏一天三餐的基本饮食模式。 　　7.充分的钙质 　　母体中的钙质因为哺乳而大量流失，所以，需注意钙质的摄取及增加钙质吸收的维他命D（萝卜干丝、燕窝等）。 　　8.仍要忌烟、酒，咖啡 　　烟、酒、咖啡及含有酒精、色素、防腐剂的饮料，孕母吸烟后，血液中一氧化碳含量增加，会通过乳汁传给宝宝，对孩子的发育成长极为不利。而且酒、咖啡的热量也相当高，一不小心就成了肥胖之源。 　　9.尽量少吃零食及泡面 　　甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。 【产后的日常生活】 保持会阴清洁 产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。 　　用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫。 　　月经带和内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒达到杀菌目的。 躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会。 【产后的日常生活】 会阴侧切手术后的基本护理 　会阴侧切的伤口一般4-5天就能愈合了。但由于有瘢痕组织或有可吸收缝线的存在，局部会有胀硬、刺痛、麻木等不适，所以手术后1-2个星期的恢复期可能是最难熬的。 　　会阴侧切的护理，新妈妈要注意以下几点： 　　1、清洗伤口：每天坚持用温水清洗伤口至少两次，大、小便后也要清洗干净，避免排泄物污染伤口。 　　2、保持伤口干燥：如厕、洗完澡后，用面纸轻拍会阴部，保持伤口的干燥与清洁。 　　3、切忌用力：要避免便秘的发生，不要用力解大便，以避免缝补的伤口再裂开。 　　4、肿瘤可用理疗：裂伤较严重且伤口肿痛者，可以在水中加入碘伏坐浴，或产后24小时用烤灯照、硫酸镁湿热敷加快复原速度。(碘伏可以杀菌，温水和烤灯则以高温促进血液循环，加快水肿消退。) 　　此外，如果在初期伤口有持续疼痛并出现伤口血肿、热、痛、硬结的现象，或者挤压时有脓性分泌物，就要及时找医生检查，看是否有细菌感染等问题发生。 　　实践明，正常情况下，产妇会阴切开后，其阴道和会阴部位都能在一周内愈合，再经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖位置，阴道仍然保持了良好的弹性，对日后性生活毫无影响。 【产后恢复运动】 以前的观念是生产后一个月内应尽可能休息，甚至不要下床，但目前较新的观念则认为产后愈早运动，则身体的复原愈快。　 　　产后可做的运动 　 　　一、胸部运动(产后第2天开始)： 　　1.仰卧，全身放平，手脚均伸直。 　　2.慢慢吸气扩大胸部，收下腹肌，背部　紧贴地面，保持一会儿，然后放松。重复5～10次。 　　作用——可使腹肌弹性增加。 　　二、乳部运动(产后第3天开始)： 　　1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。 　　2.保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。 3.重复10～15次。 　　作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。 　　三、颈部运动(产后第4天开始)： 　　l.仰卧，全身放平，手脚伸直。 　　2.将头部抬起，尽量向前屈，使下颚贴近胸部，再慢慢回原位。 　　3.重复5～10次。 　　作用——可使颈部和背部肌肉得到舒展。 　　四、腿部运动(产后第5天开始)： 　　1.仰卧，双手放平。 　　2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。 　　3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。 　　4.重复5～10次。 　　作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。 　　五、臀部运动(产后第8天开始)： 　　1.仰卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。 　　2.左右腿互替同样动作。 　　3.重复10—15次，每日2遍。 　　作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。 　　六、收缩阴部运动(产后第10天开始)： 　　1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。 　　2.身体挺起用肩部支持，两膝并拢，两脚分开，同时收缩臀部肌肉。 　　3.重复数次，每日2遍。 　　作用——此运动可使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱下垂及阴道松弛。 　　七、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)： 　　1.俯卧于地板，双膝分开约30厘米宽。 　　2.将身体弓起，使胸部及肩部尽量接近地板，腰部挺直。 　　3.保持1分钟。 　　作用——此运动可协助子宫恢复至正常位置。 　　八、腹部运动(产后第15天开始)： 　　1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。 　　2.连续数次，每日1遍。 　　作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。 做保健操 　　健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。 　　1、呼吸运动：仰卧位，两臂伸直放在体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。 　　2、举腿运动：仰卧位，两臂伸直平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成一直角，目的是加强腹直肌和大腿肌肉力量。 　　3、挺腹运动：仰卧位，双膝屈起，双足平放在床上，抬高臀部，使身体重量由肩及双足支持，目的是加强腰臀部肌肉力量。 　　4、缩肛运动：仰卧位，两膝分开，再用力向内合拢，同时收缩肛门，然后双膝分开，并放松肛门。目的是锻练盆底肌肉。 　　另外，还有仰卧起坐、胸膝运动等。 【产后饮食食谱】 　1、养肝汤： 　　如果是剖腹产，要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周（产后用米酒煮）。 　　材料： 鸡心枣（要买红的鸡心枣）产前用热水（产后用米酒水）280cc 　　做法： 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜。 第二天早上用蒸器蒸之。 等沸腾后再用文火蒸一小时。 　　吃法： 把红枣取出，去皮去种子，一天之中随时可食。汤汁可分两三次，饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可。 2、麻油炒猪肝的（猪腰做法相同） 　　材料：猪肝用米酒洗净，切成1公分厚度，体重每10公斤要取60克老姜（连皮一起切片）体重每十公斤取六克。 麻油，体重每十公斤取6cc. 米酒，体重每十公斤用60cc. 　　做法： 老姜用麻油炒香，成浅褐色，姜捞起，先置于备好的米酒中。油热，大火，再放下猪肝，用大火快炒，再倒入浸着姜的米酒煮开。 　　吃法： 猪肝适宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完； 　　注：新鲜猪腰，每天一副，用米酒擦干后切成两半，剔除白色尿腺。将清理干净的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。V 3、甜糯米粥 　　材料（三日份）：糯米，桂圆肉，黑糖，米酒水2000CC。 　　做法：将糯米与桂圆肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 将泡过的材料，以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。 熄火，加入黑糖搅拌后食用。 　4、红豆汤： 材料（三日份）：红豆，带皮老姜、黑糖，米酒水1500CC。 　　做法：将红豆放入米酒水中，加盖泡8小时。老姜切成丝，放入已泡好的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟（加盖）。熄火，加入黑糖搅拌后即可食用。 　　吃法：每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。 　5、花生猪蹄：（奶水不足者，在产后第三周可以食用） 　　材料（三日份）：花生，去膜去芽，虾，猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。 　　做法：香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。花生放入米酒水中滚开，去膜，去芽。麻油加热，放老姜爆透。猪蹄放入锅中炒到外皮变色。放入花生炒一会儿，再把猪蹄和老姜放进，最后加香菇、虾及米酒水。加盖烧滚，慢火炖约8小时。（这个时间有点长，可酌减。） 【产后束缚带的绑法】绑束缚带防止内脏下垂并收缩腹部。 所使用的腹带为一条很长的白纱带，长约1200公分，宽为15公分，每人须准备二条以便替换。因产后须热补，容易流汗，若汗湿时应将腹带拆开，并将腹部擦干，再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。 若汗湿较严重时，则须更换干净的腹带，绑法请参考腹带的绑法视频。如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止内脏下垂的效果，反而有可能压迫内脏令气血不通畅，使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意！ 腹带的绑法 　1）尺寸：所使用的腹带为透气的白纱布，长1200公分，宽15公分 　2）用量：为产妇自己的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人均需准备2条来替换 　3）功能：.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 　4）开始绑的时间：自然产——产后第2天；剖腹产——第6天(5天内用束腹)；小产—— 术后第二天 　5）每日拆卸，重绑时间：三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦澡后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第3周后可白天绑，晚上拆下 。 　6）清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱 7）腹带的绑法及拆法： 　　a. 仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部下垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部，手心向前，将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高 　　c. 分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重迭缠绕，每绕1圈半要「斜折」一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈，若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦，髋骨突出，腹带无法贴住肚皮者，须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状备用 【待产包八大件】 妈妈： 1. 户口，身份证，生育服务证等。 2. 哺乳衣。 3. 防溢乳垫。 4. 产褥垫，卫生纸。 5. 吸奶器。 6. 吸管。 7. 月子鞋。 8. 毛巾，水盆。 宝宝： 1.连体衣，和尚服。 2. 纸尿裤。 3. 尿布。 4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。 6. 擦奶巾。 7. 湿纸巾。 8. 襁褓。 【产房里的那些尴尬事】 1.你会被脱光光； 2.你会被肛检； 3.你会被剃阴毛； 4.你会被插尿管； 5.可能是男医生接生； 6.你会大小便失禁； 7.你会被灌肠； 8.你会被会阴侧切； 9.你会大喊大叫，毫无形象``` 【月子期间10注意】 1一定要休养一个月，产后两周忌随便走动。 2产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。 3前两周只能用温酒水擦澡。 4洗脸刷牙须用烧开的水放温再用。 5严禁洗头。 6不能抱孩子，喂奶应侧躺。 7不能亲自为孩子洗澡。 8要有安静，舒适的环境，不能吹风。 9不能爬楼梯。 10不要流泪，少用眼。切记了！ 【坐月子到底要多少天？】 传统认为是一个月，即30天。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人所说的30天，而是42天。 【容易导致回奶的食物】 1、豆豉； 2、乳鸽； 3、太咸的或者腌制的食物； 4、大麦茶； 5、全麦麦片； 6、韭菜； 7、苦瓜汤； 8、巧克力； 9、香椿； 10、麦乳精； 11、麦芽； 12、花椒； 13、猪肝、鸡肝等肝类； 14、山楂； 15、地瓜； 16、柚子； 17、鳖； 18、西梅； 19、提子； 20、人参； 21、豆角。 【产后必知：少喝浓汤！】 脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。 【产后红糖水别喝太久！】 ——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。 【产后妈妈坐月子的特效食谱】 山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。 【5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”】 1、莲藕(含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳) 2、黄花菜(含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤) 3、黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等) 4、海带(含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量) 5、莴笋(含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳) 【母乳解冻注意事项】 1、先用凉水冲洗，再放入稍烫的水中。 2、不要直接放入微波炉或用火加热，这样会破坏母乳中的营养成分. 3、不要直接喂宝宝，要再加热到适宜宝宝饮用的40度。 4、只能保鲜24小时，否则要扔掉。 5、可能会出现分层现象，或因分解而发蓝、黄、棕，这都是正常现象，摇匀即可。 【新生儿照顾必修10门课】 第1门课 哺喂母奶或配方奶。 第2门课 睡觉。 第3门课 宝宝哭泣与抱法。 第4门课 换尿片。 第5门课 洗澡。 第6门课 宝宝的穿衣哲学。 第7门课 脐带护理。 第8门课 便便和疾病。 第9门课 亲子互动。 第10门课 婴儿用品消毒。 【孩子营养状况公式】 考普氏指数：体重/克÷（身长/厘米×身长/厘米）×10，如3个月婴儿体重6000克，身长62厘米：6000÷（62×62）×10≈16；根据考普氏指数，指数达22以上表示太胖；20-22为稍胖；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为营养失调，10以下表示营养重度失调。 【照顾新生BB的15个贴心之举】： 1、单独小床 2、避免阳光直射眼睛 3、不需要用枕头 4、选择纯棉衣物 5、衣服单独清洗 6、勤洗小屁屁 7、奶瓶消毒后再用 8、吃奶后拍嗝 9、及早出去晒太阳 10、勤剪指甲 11、每天洗澡 12、鼻孔别随便抠 13、坚持抚触 14、注意清洁乳头 15、布尿布配合隔尿垫巾使用 【新生BB护理10大禁忌】： 1、忌用塑料薄膜做婴儿尿布 2、忌拧捏婴儿脸蛋 忌让 3、婴儿睡在大人中间 4、忌用洗衣粉洗婴儿衣服 5、忌剪婴儿眼睫毛 6、新衣物宝宝不能直接穿 7、忌久留婴儿头垢 8、忌拍打婴儿的后脑、后背 9、忌在婴儿卧室放花卉 10、忌给婴儿洗澡过多 【塑造“绝世好BB”饮食6步曲】 1、雪白肤色，吃番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、梨 2、光滑皮肤，吃动物肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、干果 3、乌发，多吃瘦肉、鱼、紫菜、核桃、芝麻、玉米及绿色蔬菜 4、乌亮双眼，多吃新鲜蔬菜、水果 5、高个，多吃虾皮、蛋黄 6、聪明伶俐，多吃含碘食物 【妈妈感冒不能给BB喂奶？】 错！一般感冒多为上呼吸道感染，且多为病毒所致。母亲有明显感冒症状时，孩子实际早已通过空气和接触被传染了。不给孩子喂奶已起不到减少感染的作用。相反，母亲自身抵抗力不断形成，母乳中也会有一定量的抗体，哺乳反而能提供抗体，增加孩子抵抗力。 【闻屁识病】 放屁多的现象在婴儿期极为常见1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是宝宝消化不良的表现,应减少奶量,加喂开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入 2、断断续续不停地放屁,但无臭味，这种情况是孩子饿了,应及时喂食 3、多屁多粪便,常由于孩子多食了淀粉含量高等食物引起,这时应减少摄入高淀粉的食物。 【早教效率最高的时间表】 ①6个月：学习咀嚼和喂干食物。 ②9个月至1岁：分辨多少、大小的。 ③2-3岁：学习口头语言。 ④2.5~3.5：形成卫生作息习惯。 ⑤4岁前：形象视觉发展。 ⑥4-5岁：学习书面语言。 ⑦5岁左右：掌握数学概念，口头语言发展的第二个关键时期。 ⑧5~6岁：掌握语言词汇能力。 【让宝宝更聪明的11个简单方法】 1.多和宝宝说话。 2.多抚摸宝宝。 3.多回应宝宝的呼唤。 4.多让宝宝动手动眼。 5.多爬。 6.多搭积木。 7.多看图大、画面清晰、色彩鲜艳的书。 8.多给宝宝唱儿歌。 9.多和宝宝一起整理玩具。 10.多让宝宝玩“肮脏的游戏”，如玩沙子、泥巴等。 11.让宝宝多一点情感体验 【宝宝多大可以开始刷牙？】 A：从宝宝出生后，干净柔软的纱布缠绕在手指上，为宝宝清洁牙龈。 B、萌出第一颗乳牙时，用指套牙刷。 C、长出四五颗乳牙时，可以使用硅胶牙刷。 D、乳牙长齐时，可以尝试使用单排的软毛婴幼儿牙刷。 E、3岁就可用有两排的软毛宝宝牙刷了. 【清洗宝宝衣服的神奇窍门！】 宝宝每天活动量都很大，容易出汗，细菌滋生较快，宝宝的衣物如果没有清洗干净，容易引发的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶、粪便沾到衣物的状况，将小苏打调成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干净。 【小宝宝"春捂"注意四讲究】 ①穿衣"下厚上薄"：早春要注重对BB下部，尤其腿脚的保暖，免受风寒 ②把握时机：冷空气来临前，适当的"捂"，可将感冒、消化不良等病拒之门外 ③视气温高低及时加减衣服：昼夜温差大于8℃就要"捂";待气温持续回升后，也要再多捂7天 ④做到"三暖"：背暖、脚暖、腹暖 . 【宝宝断奶的具体方法】 1、先停早晨的母乳，最后停晚上的一顿母乳; 2、让孩子自己睡或与家里其他人睡; 3、母亲避免与孩子一起坐在以前喂母乳时常坐的地方; 4、若孩子不吃母乳不午睡，带他玩一会转移注意力; 5、快到吃奶时间喂其他食物; 6、建立新的、与吃奶没关的入睡方式，如讲故事、听音乐等。 【辅食添加顺序】 4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄， 6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)； 7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）； 9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。 【新妈妈如何给婴儿洗澡】 给新生儿洗澡最好一天一次，室温保持在26℃～28℃，水温在38℃～50℃之间，选用婴儿专用的浴液，擦洗颈部、腋下、腹股沟等皮肤皱折处，并在每次大、小便后，用温水擦洗臀部及会阴部，以保证新生儿舒适、干净。每次洗澡的时间安排在喂奶前1～2小时，以免引起吐奶。 【婴儿的“通用语言”】 澳大利亚悉尼32岁的女子，发现了一种婴儿的“通用语言”，她识别出5个独特的“单词”：1、neh表示饿了 (音似“呢”)；2、owh表示累了 (音似“嗷”)；3、eh表示要打嗝 (音似“咿”)；4、eairh表示着凉了 (音似“咿尔”)；5、heh表示不舒服 (音似 “嗨 ”) 仅供参考。 【孩子吃饭9禁 家长需警惕！】 第一“禁”：偏食。 第二“禁”：蹲食。 第三“禁”：暴食。 第四“禁”：咸食。 第五“禁”：快食。 第六“禁”：甜食。 第七“禁”：看食（边吃饭边看电视）。 第八“禁”：走食（乘车走路吃东西）。 第九“禁”：笑食（吃食时嬉笑打闹）。 【带孩子上街的生活教育】 1.培养观察力：可要求他把见到的事物记下来。 2.介绍知识：结合城市的发展史及名胜古迹，向孩子讲一些历史知识。 3.正确选择商场：多进书店、文具店，让孩子感受知识给人们带来的无穷力量。 4.教会孩子合理地花钱。 5.培养良好的社会公德：坐车排队、与人打交道要用礼貌用语等。 【新爸妈必知的宝宝长牙5大阶段】 1、2颗牙期，4-8个月，可吃马铃薯泥、蛋黄泥等 2、4颗牙期，8~12 个月，可吃肉泥、豆腐等 3、6~8颗牙期，9~13个月，可吃水蒸蛋，蔬菜等 4、8~12颗牙期，13~19 个月，可吃软饭、肉片等 5、12~20颗牙期，16~20个月，可吃米饭、面条等。 【宝宝1周岁内不要吃蜂蜜！】 ——百花盛开时，尤其夏季，蜜蜂难免采集一些有毒植物的蜜腺和花粉，若正好吃了致病作用花粉酿制成的蜂蜜，就会使人得荨麻型风疹。而食用含雷公藤、山海棠花的蜂蜜，则会使人中毒。科学家建议，为防患于未然，使婴幼儿健康成长，对1周岁以内的婴儿，以不喂食蜂蜜为宜。 【给0-1岁BB选啥书】 0～3个月：BB视力尚未发育好，选图象大、色彩简单、对比强烈书，有助刺激视觉。 4～6个月：活动力渐强，选不易损坏布书，不同材质触摸书，刺激触觉。 7～9个月：开始积累认知，选以生活经验、指物为名书，增强认识。10～12个月：发育尽成熟，选动手操作书、如翻翻书等。满足好奇探索 【培养宝宝好性格8个方法】 1、对待宝宝要有耐心； 2、言出必行，答应孩子的事情一定做到； 3、始终如一，处理同样的事情要给出同样的标准； 4、不把自己的意愿强加于宝宝； 5、忽视宝宝的无礼要求； 6、适当地给宝宝一点权力； 7、让宝宝承担一点； 8、让宝宝了解别人的感受。爸爸妈妈们！你有做到吗~ 【尽量少用湿纸巾给宝宝擦手】 现在市面上的湿纸巾很多都带有清洁剂、杀菌剂等消毒剂成分。用这样的湿纸巾给孩子擦手后，手上的细菌是被消灭了，可是消毒剂的水分蒸发后，消毒剂的固体颗粒就会留在孩子的手上。当孩子吸吮手指时，消毒剂颗粒就会溶于孩子的唾液内，进入胃肠道。要养成勤洗手的好习惯。 【并不实用的婴儿用品】： 1.安抚奶嘴(不吃或难戒)； 2.护手(怕抓伤不如勤剪指甲)； 3.牙胶、磨牙棒(磨牙饼干安全且锻炼咀嚼)； 4.婴儿鞋(袜子就好，BB脚长飞快)； 5.温奶器； 6.吸鼻器(婴儿棉棒沾婴儿油或滴点奶打个喷嚏就ok)； 7.便盆(架在大马桶上的儿童坐便器更好)； 8.尿布兜； 9.定型枕(睡不住) 【孕期去胎毒】胎毒是什么？该怎么预防和清胎毒？ 胎毒是什么？有哪些症状？ 胎毒是产后急性过敏重症的俗称，主要反映为各种皮肤变态反应，例如浔麻疹、泡疹等，这种反映通常出现在有过敏体质或有过敏史的产后妈妈们身上。其实就是婴儿脂溢性皮炎，症状表现为在婴儿皮肤上的皮疹现象，这种病症可能与母亲的内热体质有关。 常见症状： 临床上，胎毒常见的证候有胎毒发热，胎毒发寒，胎毒发搐，胎毒发黄等。 1．胎毒发热：遍身壮热，口闭面赤，呼吸气热，眼胞浮肿，气急喘满，啼叫惊烦，小便短赤，大便秘结。 2．胎毒发寒：面色青白，昏昏多眼，吮乳泻白，呼吸气冷，身起寒栗，曲足握拳，腥痛啼叫不休，或口噤不开。 3．胎毒发搐：频频作搐，身热面青，牙关紧闭，气逆痰鸣，腰直身僵，双目上视，啼声不出。 4．胎毒发黄：面目及全身皆黄如金色，身热，小便如栀汁，乳食不思，啼哭不止。 哪些食物可以清除胎毒？ 1、白莲须15克煮水（煮滚后再小火煮十五分钟左右）+剥壳鸡蛋（放在里面一起煮，鸡蛋一定要吃完），最后再加点冰糖，每周吃两次。 2、枸杞根煮青皮鸭蛋、仙草水、鹅蛋，一周一次。 3、可以去中药店买，有专门卖去胎毒的中药，回来煎了喝。 4、用白果煲猪小肚,10个白果,2只猪小肚,煲成2碗水，喝下去。 5、莲蓬乌豆汤：莲蓬，乌豆，红糖。将这三样煮水喝，孕中期每月喝一二次就可以，晚期的可以二三次，每次用一个莲蓬,用手抓乌豆一把,红糖就适量.煲一两碗水喝。 6、莲蓬三朵,一把黑豆,两个生鸡蛋,黑糖适量,放5,6碗水煮,可以喝一天,一个星期喝两次。 7、用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。 8、白莲须煲鸡蛋不仅能去胎毒，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，用白莲须二钱（约10克）煲鸡蛋（鸡蛋先煮熟，剥壳后放入），白莲须用水两碗慢火煎至大半碗，可酌量加冰糖。 9、绿豆煲老鸽汤，加少许陈皮，老鸽绿豆汤有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，减少出青春豆，绿豆能清热解毒，天气热易生痱子，食下它有去皮肤毒的功效。 材料: 老白鸽两只、绿豆、生地、蜜枣 做法： 把以上材料放入汤煲内大火煲滚后转中火煲3小时调味即可。 10、八个月左右可以用猪肚煲绿豆去胎毒。 11、海马煲瘦肉汤，海马瘦肉三碗水煲成一碗 。 11、艾叶水或是玉米须水煮鹅蛋。 12、枸杞根煮鸭蛋：鸭蛋1-2个,加水适量隔水蒸之。蛋熟后去壳,再放回水中加枸杞根煮20分钟。加冰糖适量调味,食蛋饮汁。 孕期如何预防胎毒？ 1、怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。 2、如果是过敏体质，建议去大医院的变态反应科(皮肤过敏科)详细筛查过敏源或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。 3、注意生活规律，劳逸结合，适当休息，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。 4、切忌为“清胎毒”乱用吃药，某些清胎毒偏方、龟苓膏或凉茶，所含成分不适合孕妇饮用，盲目服用有隐患。 5、保证充足的睡眠和良好的新陈代谢。 去胎毒时有哪些禁忌？ 在东南沿海、江南一带，人们认为胎儿在母体中染了毒气，出生之后若不除去，将来会引发许多疾病，如黄疸、湿疹、鹅口疮等，因此要服解胎毒的中药。 常用的中药有甘草、黄连、朱砂、牛黄、轻粉等。 这是不可取的，因为上述疾病各有病因，不能简单地用胎毒来解释。相反，这些中药对婴儿的健康不利。 例如，黄连苦，有寒性，可以损伤婴儿的胃部功能，影响消化、吸收；朱砂含有汞和硫磺，对婴儿有一定的毒性；牛黄是食草动物的胆石，苦，性凉，不宜单味服用；轻粉即汞粉（水银），有毒。