养胃有道——送给胃不好的人

最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。 　　 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 　　 　　胃不好，要少食多餐。。。。。。 　　 豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 　　 馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 ^_^ 养胃食物 　　 　　1、小米：暖胃，安神 　　 　　2、南瓜：南瓜性温，味甘。 　　 　　解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 　　 　　保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 　　 　　消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 　　 　　3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 何为“红黄绿白黑” 　　 　　现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。 　　 　　所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，出来的五种对健康大有裨益的食物： 　　 　　“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%； 　　 　　“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊； 　　 　　“绿”是指前面提到过的绿茶； 　　 　　“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便； 　　 　　“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。