权威肝病专家的护肝经

肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云———国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国人来说是一项必修的功课。好在护肝并不神秘，让我们来听听几位肝病领域权威专家讲述自己的护肝。 　　庄辉：我从来不喝酒 　　今年74岁的中国中国工程院院士、中华医学会肝病学分会名誉主任委员、北京大学医学院庄辉教授，怎么看也不像七十多岁的人。虽然他个子不高，说话声音很温和，但却从骨子里透出一种精气神。谈起护肝这个话题，庄辉院士笑了：“肝的确是要从日常生活中一点一滴来‘养’的。”大家都知道喝酒伤肝，要保护肝脏，限酒是第一位的。 　　研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。专家认为，人的身体承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。 　　“因此我从来不喝酒，家里人也都没有喝酒的习惯。我觉得，现在社会上大吃大喝的风气不好，很多人甚至把喝酒当成一种社会技能，好像不会喝酒就没本事。” 　　这些年来，庄辉院士除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。我的体重一直很。 　　庄辉院士从事的是病毒学研究，他告诉记者，目前除了甲肝、乙肝，丙肝、丁肝、戊肝都没有疫苗，还在研究之中。丁肝必须依赖乙肝生存，所以预防了乙肝就预防了丁肝。“丙肝是通过血液传播的，所以我从来不去洗脚店洗脚，也不在街头个体摆摊处理发，而是去正规理发馆理发，并且我只理发，不刮脸，因为理发馆很难做到器具的彻底消毒。 　　贾继东：吃药慎之又慎 　　首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授今年40出头，就已经担任了中华医学会肝病学分会主任委员、首都医科大学消化病学系副主任，成了年轻的学科带头人。他与庄辉院士一样，基本不喝酒。同时，他还坚决远离烟草，“吸烟除了伤肺、伤心，也伤肝。” 　　另外，贾继东教授认为，严格地讲，任何药物对肝脏都有损害。其中对肝脏损害较大的有抗结核药、肿瘤药、抗生素等。需要强调的是，药物肝损害有很大的个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此应该尽量少吃药。“我平时感冒了，症状实在很重，会吃点解热镇痛药，只有出现了明确的细菌感染，才会吃抗生素。吃药必须慎之又慎。” 　　侯金林：打疫苗很重要 　　中华医学会感染病学分会常委、南方医科大学附属南方医院感染内科主任侯金林教授，主要从事的是病毒性肝炎的诊治工作。今年47岁的侯教授在谈到自己的护肝心得时说：“病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，尤其是我们这些临床医生，天天和疾病打交道，接触病毒的机会多，因此打乙肝疫苗是非常必要的。同时，我们科的医生护士还会检查甲肝抗体，没有抗体的还要打甲肝疫苗。” 　　除了解毒外，肝脏更是消化系统里最大的消化腺，饮食对肝脏的作用自然也很重要。谈到自己的饮食习惯时，侯金林教授说：“我的饮食习惯有两条：八分饱和均衡饮食。这样就能少给肝脏增加负担。” “我们医院附近有广州著名的白云山，周末我会和同事们一起去爬山。我们早晨七点集合，快中午时返回，白云山海拔三百多米，这个运动量比较适中。秀美的景色，宽阔的空间会给我们一个愉快的心情，心情好了，也对肝脏有好处。” Liver disease, has long been shrouded in the Chinese headclouds -- Chinese liver disease incidence rate is among the highest in the world, that many people talk about the "B" pale.In recent years, along with lifestyle changes, liver began toface new challenges - alcohol, obesity, drug...... Liver, is arequired course for many Chinese people. Fortunately, liveris not mysterious, let us listen to several disease expertsabout their experience of liver. Zhuang Hui: I never drink. www.zxwtzp.com www.jindiaosu.com The 74 year old Chinese academician of the Chinese Academy of engineering, the Chinese Liver Disease Association honorary director, Peking University Medical School professor Zhuang Hui, does not look like 70 year olds.Although he is not tall, voice is very gentle, but from the inside out a kind of spirit. On the subject of Hugan,academician Zhuang Hui smiled: "liver is indeed from the daily life of every little bit to 'raise'." We all know that liver injury, toprotect the liver, alcohol is the first. Research shows that, drink every day in more than 50 grams of alcohol can cause alcoholic liver damage, the amountequivalent to 50 degrees of liquor is 2 two, 13 degrees wineto half a catty, ordinary beer is 2 bottle. The expert thinks, the human body bear ability is individual difference, that is to say,on a person "safe", another person may "not safe". www.gobo-turbo.com "So I never drink, the family has not the habit of drinking. I think, the society and the atmosphere is not good now, a lot of people even regard drinking as a social skills, if not drinking no skill." These years, academician Zhuang Hui in addition to controldrinking, another is strictly controlled, weight. "Obesity is one of the major hazards of fatty liver. Therefore, the control diet and exercise is important. My weight has been very standard. Academician Zhuang Hui is engaged in research in virology,he told reporters, in addition to the current hepatitis A, B, C,D, e, no vaccines, are studied. HDV must rely on hepatitis B to survive, so the prevention of hepatitis B prevention thehdv. "Hepatitis C virus is spread through blood, so I never go to footbath shop feet, not in the streets of individual set up a stall at the barber, but to the regular barber barber, and I only barber, not shaving, because the barber is very difficult to dothorough disinfection apparatus. Jia Jidong: take care Professor Jia Jidong director of Beijing Friendship Hospital affiliated to Capital Medical University Center for liver diseases and 40 early this year, he has served as thechairman of the branch of Capital Medical UniversityHepatology, gastroenterology department deputy director of the Chinese Medical Association, a young academic leaders.He like academician Zhuang Hui, basically do not drink. At the same time, he also firmly away from www.vdesignco.com tobacco smoke, "in addition to lung injury, sad, also hurt the liver." In addition, Professor Jia Jidong think, strictly speaking, any drug on the liver damage. The larger the anti tuberculosis drugs, antineoplastic, antibiotics and other damage to the liver. Needs to be emphasized is, has the very big individual difference drug-induced liver injury, who also don't know what kind of medicine "allergy", it should be as little as possible. "Ihave a cold, the symptoms really heavy, will eat antipyretics,only in the presence of bacterial infections clear, will eat antibiotics. The medicine must be cautious." Hou Jinlin: it is important to make vaccine Chinese society of infectious diseases, Nanfang Hospital of Southern Medical University, member of the Standing Committee of the infection in the Department of Internal Medicine Director Hou Jinlin professor of Chinese medicaldiagnosis and treatment, is mainly engaged in viral hepatitis.Professor Hou 47 year old when talking about his liverexperience said: "viral hepatitis is the most common liver diseases, especially those of us clinicians, every day to deal with diseases, exposure to the virus and more opportunities,so it is very necessary to hepatitis B vaccine. At the same time, we doctors nurse will check hav antibody, no antibodystill hav vaccine." In addition to detoxification, the liver is the largest digestive gland digestive system, effect of diet on liver is very important. Talking about their eating habits, Professor Hou Jinlin said: "my eating habits are two: eight saturatedbalanced diet. That would give the liver burden." www.wxjy568.com "Guangzhou famous Baiyun Mountain in our hospital nearby,the weekend I will go climbing and colleagues. We set back at seven in the morning, around noon, the Baiyun Mountain at an altitude of 300 meters, compared with the moderate amount of exercise. Beautiful scenery, broad space will give us a good mood, good mood, is also good for the liver." www.zhoushunshaluo.com