难过的日子

nullnullThe Blue Day Book Bradley Trevor Greive  (ISBN: 0091842050)null每人都有感觉郁闷的时候 null那些日子真是惨透了，你觉得心里乱糟糟的 null脾气暴躁 null孤独无助 null精疲力竭null根本没有力气重新开始 null在郁闷的日子，你可能变得战战兢兢 觉得每个人都想要吃了你 (这也不总是一件坏事) null你感觉沮丧和忧心忡忡null这将会带来莫名的烦躁null也许会进一步发展为自暴自弃的暴饮暴食null哎，这样下去你怎么才能感受到 “洗三温暖”所带来的美妙感觉？null其实很容易！null首先，再也不要叨唠那些无关紧要的事情。 该听听音乐了null现在放松一下 做几个深呼吸 (鼻子深吸气和嘴深呼气) 如果可能，试试打坐 null或者外边溜达溜达以清醒一下头脑null接受你必须放下一些心理包袱的事实null试着从另外一个角度看问题null也许一开始你就是错的. 如果是这样,你需要鼓起勇气说对不起. (这永远也不会晚) null如果别人做错了, 你要高高站起来大声说, “那不对，我不会支持的!" 这会变得有说服力. null(如果只是撇嘴，永远也不会有效果)null要对自己感到自豪null但也别忘了适当的自嘲.null(当你和积极的人相处时，这样会轻松许多)null把每一天过得像生命的最后一天, 因为它总有一天会到来.null不要害怕去尝试仿佛超过能力所及的事情null敢于冒巨大的风险null永远也不要犹豫不前. 要果断并且勇往直前.null总之,生活不应该是这样吗？null我也这么认为.