不宜多吃的十种食物

不宜多吃的十种食物 　　松花蛋　因为制做松花蛋时要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。 　　臭豆腐　在发酵过程中极易被微生物污染，分解的腐败物质对人体有害。 　　味精　味精每人每日摄入量应不超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，而造成头晕、恶心等症状。 　　方便面　含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对人身体不利。 　　葵花籽　含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱，严重影响肝细胞的功能。 　　菠菜　食物中的锌与钙会与其中的草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。 　　猪肝　1公斤猪肝含胆固醇高达400毫克以上，胆固醇摄入太多易导致动脉硬化。 　　烤牛羊肉　在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，易诱发癌症。 　　腌莱　长期食用可引起钠、水在体内滞留，从而诱发心脏病。 　　油条　其中的明矾是含铝的无机物，会对大脑及神经细胞产生毒害。