缓解孕吐的4个方法

妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 缓解孕吐的 4个方法 孕吐是大部分准妈妈在孕早期都会出现的症状，孕吐对准妈妈来 说是绝对痛不欲生的，那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？ 不吐不快 那些年对抗孕吐妙招 有时候，丈夫们想知道自己的妻子是否怀孕真的很简单。如果妻 子经常捂着嘴冲进洗手间，就会恍然大悟“她最近老是想吐，应该是 怀孕了吧?” 孕吐虽然不是所有孕妈妈都会经历，但却是让很多孕妈 妈都头疼的问题。下面就给孕妈妈们提供一些解决孕吐的妙招。 孕吐产生的影响 孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕 5周，即怀 孕 1个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。轻度到中度的恶心以 及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过 少的情况，即使你在孕早期(怀孕前 3个月)体重没有增加，也没什么 问题。多数情况下，你应该能够很快恢复胃口，并开始增加体重。长 期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿的几率。 但最近的一项研究发现，在因为严重呕吐住院的孕妈妈中，只要在孕 期增加的体重达到 7千克以上，呕吐就不会造成不良后果。 妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 孕期出现孕吐，是大部分孕妈妈都会遇到的事。但也有很多健康 正常的孕妈妈在怀孕前 3个月里没有感到恶心。如果你是这样的幸运 者，你要知道自己有多幸运，不要没完没了地疑神疑鬼啦! 轻度孕吐怎么办 1.孕妈妈要学会自己稳定情绪，解除思想顾虑，不要紧张和焦虑， 尽量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。 2.一般不必用药物来治疗，但可以补充一些维生素B及维生素C， 减少呕吐、恶心等反应。如果用药可服用少量镇静止吐剂，必须在医 生的指导下用药。 3.应注意休息，一定保证足够的睡眠时间，晚间至少要睡眠 8小 时。 严重孕吐怎么办 1.最好不要呆在家里，因为妊娠反应剧烈是很危险的，乃至危害 生命。应去医院住院治疗。 2.孕妈妈要补充水分和营养，如果住院治疗后，情况仍相当严重， 身体状况极度虚弱，这个时候听听医生的建议，考虑是否放弃这个宝 宝。 缓解孕吐的饮食方法 方法一：不强迫自己 妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 妈咪宝贝购：www.mmbabygo.com 孕妈妈尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得 好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西， 哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少 吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。 方法二：夜晚的小零嘴儿 在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片 饼干，然后，休息 20到 30 分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心， 你也可以吃点饼干来缓解一下。 方法三：少食多餐 孕妈妈们可以随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹 是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食 物有助于抑制恶心。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃 口的东西。 方法四：避免高脂肪 孕妈妈避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消 化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经 变得脆弱的消化系统。