夏天孩子不爱吃饭怎么办

夏天孩子食欲不好怎么办 夏天的时候很多孩子的父母都很担心，孩子食欲不好，不爱吃饭，营养跟不上怎么办？ 小孩本来饭量就小，到了炎热的夏天就更不吃饭了。夏天孩子食欲不好怎么办，是很多家长头的问题，下面介绍几种能够解决夏天孩子食欲不好，不爱吃饭的方法。 1. 吃山楂 孩子厌食可以给他们适当吃些山楂片，已达到开胃消食的作用。山楂片含有胭脂红等添加剂，所以不要给孩子吃起来没完，可以调剂着吃些未加工的山楂。 2. 多给孩子吃新鲜水果 夏天是水果大量上市的季节，如果孩子实在不爱吃饭，可以多给他们吃一些水果。但寒性易上火的水果，比如西瓜、荔枝、杏等要少给孩子吃。水果一般上午吃好，饭后半小时至一小时后吃较好。 3. 合理安排孩子喝水时间 夏天天气炎热，孩子好动易出汗，因此喝水多。但不能不分时间的乱喝，比如吃饭前还大量喝水，冲淡孩子消化液，会严重影响他的食欲。因此应该合理安排孩子喝水时间，吃饭前后要少喝水。这样能慢慢让孩子吃上饭。 4. 多喝一些消暑的粥 夏天炎热，可以给小孩子多喝一些粥，可以增加营养，还可以消暑，像比如米粥、绿豆粥，也可以给孩子吃豆制品和冬瓜等蔬菜，补充无机盐。 5. 补充氨基酸 氨基酸是人体必需的物质，对小孩的成长发育很重要。夏天孩子不爱吃饭，不能从食物中摄取适当的氨基酸，可以从一些氨基酸饮料中获取。像氨康源儿童型饮料，不但含有八种必需氨基酸，还有精氨酸和组氨酸，对儿童身心发育都有帮助。 以上的几种办法都可以让孩子在炎热的夏天增加食欲补充营养，避免食欲不佳影响到孩子的健康成长。除了以上这些，在夏天还有尽力让孩子少到户外活动，避免孩子中暑生病现象出现