口味代表健康问题

口味代健康问 各人口味有所不同，但如果短时间内突然喜欢吃某种或某一类食物，可能代表营养失衡或是更大的健康问题。 例如： 1、 巧克力。体内缺乏维生素B族，特别是B6、B12。它们能帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率，一旦缺乏会让人易疲劳、沮丧、情绪低落。巧克力通过释放血清素，让人感到快乐。 2、 甜食类。可能是胰岛素缺乏。胰岛素主要作用是抑制细胞对糖的摄入，一旦缺乏会让人焦躁不安、思绪混乱，甚至易怒、固执。 3、 咸味食物类。可能是肾上腺疲劳。工作量大的人摄入过多盐分，刺激肾上腺可分泌一种抑制、缓解紧张的激素。 4、 辣味。辣椒中含有天然的镇定素，长期食辣会降低味蕾的敏感度，如菜肴不够辣甚至会情绪激动、感到身体疼痛。 5、 肉类。特别爱吃肉的人体内缺乏氨基酸和铁。