气郁质

气郁质健康处方 总体特征：气机郁滞，以形体瘦者居多，平素忧郁面貌，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，或走窜疼痛，喜叹息，或嗳气呃逆，或咽喉部有异物感，或乳房胀痛。食欲减退，睡眠较差，惊悸怔忡，健忘等气郁现为主要特征。 饮食保健： 1、食品种类：多吃小麦、高粱、蒿子秆、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 2、推荐食疗方：菊花玫瑰花茶：杭白菊2朵，玫瑰花4玫，沏茶，可以经常服用。 穴位保健：太冲、膻中。（太冲：足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处；膻中：前正中线上，两乳头连线的中点） 每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程。 运动保健：每天有半小时-1小时的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等体娱游戏，以闲情怡志，促进人际交流。 ：宜选择宽松透气性好的款式并注意鞋袜也不宜约束过紧。居室环境宽敞明亮，温度、湿度适宜。如症状持续加重，请咨询专业医师。