导致失眠的5个原因

失眠是每个人都发生过的，可是大多数人不知道为什么失眠，从而痛苦的很，不找到失眠的原因就不能解决失眠问，下面给大家提出导致失眠的5个原因： 1.失眠畏惧感：有的忍自认为睡的好身体就百病不侵，什么都是好现象，谁的不好，身体肯定会出现各种毛病，把身体不适归咎与睡眠质量的好坏，只是一种浅显无根据的推断，希望大家正视失眠，不要对他产生畏惧感，只是一个生理现象而已。 2.服用各种药物：大家就是在平时吃些感冒药也可能导致失眠，毕竟药物都是有副作用，这也可能刺激身体某些神经，导致失眠，所以慎用药物。 3.心里精神原因：有些人可能是某些事件导致焦虑、烦躁不安或情绪低落等原因都可能引起失眠。生活上的不愉快或者挫折，工作上的压力机社会因素的变化都会使人产生心里和生理上的反应，从而导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而导致失眠。 4.身体疾病：人体的各种疾病也可能导致失眠，毕竟身体的各种机能并不是健康的在运转。 5：生理因素：环境的变化也会失眠，如乘车时间长，坐飞机安全感查，噪音、冷、热都能使人不适应而导致失眠。大家要针对具体情况去克服失眠。 哈保健提醒您www.habaojian.com 养成健康的作息时间，就能改善失眠的问题 更多保健知识尽在-哈保健 哈保健-为您的身体保健护航www.habaojian.com