表1 一日能量消耗调查表

表1 一日能量消耗调查表 单位： 姓名： 性别： 年龄： 体重（kg）： 日期： 年 月 日 活动 时间（min） 热能消耗（kJ/min） 共计（kJ） 活动内容 时间（min） 热能消耗（kJ/min） 共计（kJ） 表2 多种活动与运动的能量消耗表 动作名称 热能消耗kcal/（m2·min）或kJ/（m2·min） 热能消耗kcal/（kg·min）或kJ/（kg·min） 睡眠 0.66 / 2.76 0.0157 / 0.0657 卧着休息 0.78 / 3.26 0.0215 / 0.090 坐着休息 0.91 / 3.81 0.0223 / 0.0933 站立等候 0.96 / 4.02 0.0263 / 0.110 穿脱衣服 1.64 / 6.86 0.0452 / 0.1891 洗脸刷牙 1.06 / 4.44 0.0292 / 0.1222 大小便 0.98 / 4.10 0.027 / 0.1130 洗澡 1.11 / 4.64 0.0305 / 0.1276 吃饭 1.19 / 4.98 0.0327 / 0.1368 铺床 1.84 / 7.70 0.0507 / 0.2121 洗衣 2.11 / 8.83 0.0580 / 0.2427 擦窗户 1.98 / 8.28 提水 3.69 / 15.44 0.1015 / 0.4247 做饭 1.59 / 6.65 0.0437 / 0.1828 擦地板 2.77 / 11.59 大扫除 3.36 / 14.06 0.0923 / 0.3861 织毛衣 0.98 / 4.10 0.0276 / 0.1155 理发 1.45 / 6.07 0.0398 / 0.1665 谈话（坐） 1.03 / 4.31 0.0283 / 0.1184 谈话（站） 1.19 / 4.98 步行（110步/min） 2.45 / 10.25 0.0.673 / 0.2816 上下山坡 2.79 / 11.67 0.0767 / 0.3209 挑水 4.14 / 17.32 0.1138 / 0.4761 扫地 1.49 / 6.23 0.0400 / 0.1674 散步 1.48 / 6.19 0.0407 / 0.1703 上下楼 2.79 / 11.67 0.0767 / 0.3209 乘车（坐） 1.23 / 5.15 0.0338 / 0.1414 乘车（站） 3.65 / 15.27 0.1003 / 0.4197 骑自行车（8.5km/h） 2.11 / 8.83 0.059 / 0.2469 骑自行车（10km/h） 0.070 / 0.2929 骑自行车（15km/h） 0.100 / 0.4184 骑自行车（20km/h） 0.143 / 0.5983 听课 0.99 / 4.14 0.0273 / 0.1142 自习阅读 1.18 / 4.94 0.0352 / 0.1473 讨论 1.03 / 4.31 0.0283 / 0.1184 写字 1.19 / 4.98 0.0327 / 0.1368 看电影 0.96 / 4.02 0.2620 / 0.1095 整理信 1.77 / 7.41 0.0478 / 0.200 打扑克、下棋 1.02 / 4.27 0.0283 / 0.1184 唱歌 2.22 / 9.29 0.0610 / 0.2552 跳集体舞 4.03 / 16.86 吹口琴 1.77 / 7.41 0.0487 / 0.2038 广播操 2.77 / 11.59 0.0766 / 0.3205 打康乐棋 1.77 / 7.41 0.0487 / 0.2038 打电话 1.11 / 4.64 0.0305 / 0.1276 开会 0.81 / 3.39 0.0223 / 0.0933 剪指甲 0.93 / 3.89 0.0255 / 0.1067 注：1kcal=4.184kJ。斜线后的数据的单位分别为kJ/（m2·min）和kJ/（kg·min）